У разных народов издавна существуют свои способы снять стресс. Предлагаем вам пять эффективных и несложных способов снять стресс, используемых в разных странах.

Подробнее »

Стресс, вызванный огромным количеством дел на работе, может оказывать такое же негативное влияние на наше здоровье, как сигареты и другие вредные факторы. Известно, например, что любой стресс ослабляет иммунитет. А постоянное вырабатывание организмом гормона стресса (такого как кортизол) приводит к упадку сил. Если работа вызывает у вас постоянный стресс, то Вам просто необходимо прочесть данную статью.
Подробнее »

В Израиле начались клинические испытания экспериментальной методики лечения посттравматического стрессового расстройства с помощью наркотика экстази. В исследовании, проходящем в психиатрической клинике Беер-Яков в окрестностях Иерусалима, принимают участие ветераны последней военной кампании в Ливане.
Подробнее »

Получение высшего образования, польза которого признанна несомненной, с медицинской точки зрения, оказывается, может быть вредно. Именно получение высшего образования, как выяснили американские ученые, является одной из основных причин стресса для всех, кто получил диплом. Причем жертвами стресса студенты становятся не только во время учебы, но и после ее окончании.

Не секрет, что сама учеба — сильный фактор стресса. Получение высшего образования ежедневно держит студентов в состоянии напряжения, поскольку основная цель — диплом о высшем образовании — может быть и не достигнута по окончании нескольких лет учебы, насыщенных курсовыми работами, экзаменами, контрольными и прочими стрессовыми факторами.

Но и после получения высшего образования, как утверждают ученые, бывшие студенты подвергаются стрессу чаще, чем те, у кого за плечами только школа. Почти половину времени образованные люди находятся в состоянии стресса, между тем как не попавшие в ВУЗы «тратят» на стрессы только треть своей жизни. Такие показатели неудивительны, ведь и причин для стрессов у образованных людей больше.

Кругозор у людей после получения высшего образования шире, их статус выше и занимаемые ими должности ответственней, чем у тех, кто получил только среднее образование. Соответственно, и причин для стресса у них больше.

Однако при этом образованные люди больше знают о стрессе, способны распознать его и принять соответствующие меры, чтобы стресс преодолеть. У них, также, больше возможностей прибегнуть к медицинской помощи.

Люди же малообразованные, зачастую, не понимают даже, что переживают стресс, а соответственно и помощи не ищут. В результате, стресс «накапливается», и отрицательно влияет на нервную систему, что рано или поздно приводит к общим негативным последствиям для организма.

Таким образом — получение высшего образования — это и фактор стресса и, одновременно, возможность адекватно справляться с этим стрессом.

По материалам англоязычной прессы

Каждый 13-ый житель в России страдает депрессией! Главный психиатр России Татьяна Дмитриева считает, что в 2020 году депрессия в России выйдет на первое место по потерям трудового населения. Об этом она доложила на всероссийской конференции «Психическое здоровье и общественная безопасность», прошедшей в Екатеринбурге.

Именно в результате депрессии в России многие люди теряют интерес к жизни. Кроме того, депрессия усугубляет течение любого другого заболевания вплоть до того, что люди не видят смысла в лечении, что приводит к ранней смертности. Такое распространенное в России явление, как пьянство, тоже связано с этой проблемой!

Кстати, и по данным европейских ученых, депрессия является одним из основных факторов, парализующих экономическую жизнь в современном мире. Более 60 процентов самоубийств совершается именно в состоянии депрессии. О масштабах проблемы депрессии в России свидетельствует тот факт, что за последние 15 лет добровольно из жизни ушли почти миллион россиян.

На конференции были озвучены и методы, которыми можно бороться с депрессивными состояниями.

Депрессия-убийца занимает особое место среди психических заболеваний. Это длительное, разрушающее, опасное воздействие на психику человека. Однако есть и определенные основания для оптимизма. Ведь депрессия – это курабельное (излечимое) заболевание

Это подчеркнул на заседании психиатр из Санкт-Петербурга Николай Незнанов. По его мнению, бороться с депрессией в России необходимо на всех уровнях медпомощи, включая профилактику.

Источник: Новый Регион, Святослав Булгарин

Ученые узнали, от чего зависит настроение человека. Они доказали, что сигнальные системы организма, регулирующие суточный ритм, влияют на производство гормонов, отвечающих за настроение.

Cогласно отчету, опубликованному в журнале NewScientist, специальный фермент, отвечающий за стабилизацию настроения, снижает или повышает уровень допамина и серотонина в зависимости от времени суток, поскольку его выработка регулируется, так называемыми часовыми генами – они «следят» за адаптацией организма в течение дня. То, что от соотношения допамина и серотонина зависит настроение человека ученым уже известно.

Исследование, проведенное на мышах, показало, что при отсутствии «часового» гена у них наблюдалась пониженная выработка «гормонов бодрости».

Следовательно, такие обычные для многих современных людей вещи, как перевод часов на летнее время, перелеты и переезды через часовые пояса, а так жe хроническая бессонница могут становится причиной плохого настроения и даже депрессии, поскольку сбивка «биологических часов» может привести к нарушению обмена допамина и серотонина.

Исследование должно быть продолжено, однако уже сейчас понятно, что от правильной работы внутренних "биологических часов во многом зависит настроение человека.

Это самая первая запись в моем новом блоге. Печатать в ней умную статью из книги мне показалось слишком банальным. Поэтому я решила сделать первым постом обзор блогосферы, по теме «стресс».

Стресс-шопинг, найденный в одной из личных песочниц для рассыпания разных букв. Опыт приобретения телефона в сети Евросеть, несколько напряженный, но в конечном итоге – удачный.

Пост РаботничеГ от Сеочайника. «Последние 3 дня проходят у меня в режиме нон-стоп. Просто бешеный график…В голове какая-то неразбериха получается, постоянно путаешься. Столько дел переделаешь, что к ночи котелок просто перестаёт “варить”. Падешь в кровать, как убитый. Так кроме этого еще и учеба». Походе человек загоняет себя в организационный стресс, который может в общем-то разрушить все его планы на будущее. Однако – поживем увидим и увидим, если доживем.

О том, как выбрать время, чтобы идти на собеседование пишет Программист, узнавший о SEO. Он прав, если время выбрано правильно, то стресс вы испытаете гораздо меньший.

Ну и напоследок – Веселые картинки для подъема (повышения – так правильнее!) настроения. Лучший способ снять стресс – улыбнуться!

На сегодня все!

Поздравляю всех с первым постом этого блога.