ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стрессоры в нашей жизни, что мы о них знаем?

Автор Антистресс Опубликовано: 4 августа 2008

СтрессорСтрессор — это какой-либо фактор или событие, могущий вызвать стресс. Зачастую, думая о стрессе мы представляем себе в виде стрессоров такие тяжелые события, как смерть, развод, финансовый крах или серьёзную болезнь. За ними идут менее серьёзные стрессоры: потеря кошелька, небольшая автоавария, простуда. Но мы довольно редко задумываемся о так называемых «микрострессорах», которые, в отличие от стрессоров более высокого уровня, присутствуют в нашей жизни ежедневно, если не ежечасно. К ним относятся:

  • Шумное уличное движение за окном
  • Шумные соседи
  • Неприветливые или грубые продавцы и другой обслуживающий персонал
  • Скопления людей в транспорте
  • Неработающая техника (или телефонный автомат)
  • Длинные очереди
  • Доставка товаров с 9.00 до 18.00
  • Отсутствие общественного туалета
  • Звонок мобильника в театре, на лекции и другом подобном месте.

 Вы можете сказать, что это мелочи, и я с вам соглашусь. Но когда таких мелочей становится слишком много, то в определенный момент наступает ощущение «последней капли». И если тяжелые стрессоры, перечисленные в первом абзаце, часто мобилизируют наши внутрение силы, помогая нам справляться со своими чувствами и переживаниями, то мелкие стрессоры, небольшие неприятности, незначительные разочарования и легкое раздражение заставляют нас постоянно находиться в состоянии стресса. 

Такие стрессоры — вовсе не мелочь. Если вы почувствовали, что их стало в вашей жизни слишком много, то стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью или пересмотреть какие-то стороны своей жизни, с тем, чтобы уменьшить количество стрессоров. 

 

——————

Похожие посты из рубрики Стресс, Управление стрессом:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Панические атаки: как бороться самостоятельно?
  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Вербена (Вербена лекарственная) при стрессах

  • Комментарии закрыты.