ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Признаки стресса. Физиологические признаки стресса

Автор Антистресс Опубликовано: 6 августа 2008

Признаки стресса. Физиологические признаки стресса.Как понять, что вы сами или кто-то из окружающих находится в состоянии стресса? Присмотритесь к ему внимательно. Возможно вы заметите вот эти признаки стресса.

 

  • Усталость, апатия или тревожность;
  • Сильное сердцебиение, учащенный пульс, быстрое и глубокое дыхание;
  • Боли и напряжение в мышцах;
  • Дрожь, подергивания и нервный тик;
  • Изжога, нарушение пищеварения, диарея или запор;
  • Сухость во рту или в горле;
  • Потливость, липкие ладони, холодные кисти рук или ступни ног;
  • Обкусывание ногтей или выдергивание волос;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Снижение полового влечения;
  • Переедание или потеря аппетита;
  • Проблемы со сном;
  • Злоупотребление алкоголем или медикаментами;
  • Курение или наркотики.

Стоит обращать на признаки стресса внимание тогда, когда они еще не стали критическими. Возможно вы захотите обратиться к специалисту или используете другой способ стресс-менеджмента — это решать вам.

——————

Похожие посты из рубрики Физиология стресса:

  • Мозговые клетки выигрывают по долгожительству
  • Хорошо ориентироваться на местности мужчине помогают гормоны
  • Ученые получиили видеозапись работы нервных клеток головного мозга
  • Адреналин мешает зачатию
  • Последствия стресса. Наследственность играет значение

  • Один комментарий к сообщению: “Признаки стресса. Физиологические признаки стресса”

    1. [...] уже описывали признаки стресса с точки зрения физиологии. Но существуют и [...]