ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Снять стресс. Способ первый — вода

Автор Антистресс Опубликовано: 29 октября 2008

Снять стрессКак ни банально это звучит, вода - колыбель жизни, основа всего живого на земле. Всем известно, что легче всего успокоиться, если долго смотреть на воду, будь то река или домашний аквариум. Однако самый лучший способ снять стресс — смыть его. 

    Снять стресс и уснуть.
    После тяжелого дня бывает очень трудно отключится от навалившихся дел и просто заснуть. Чтобы заставить организм переключится из активного режима в режим сна нужно погрузить его в воду.
    Отлично, если в вашем доме есть гидромассажная ванна, однако и обычная ванная подойдет.
    Налейте в ванну горячую, но не обжигающую воду, добавьте ароматного масла мяты или мелиссы и погрузитесь в нее на 10 минут. По окончании этого времен выходите из ванной, промокните воду полотенцем, но не вытирайтесь слишком интенсивно.
    Сразу же ложитесь спать. Если начнете заниматься делами — сон может улетучится. Поэтому приступайте к этой процедуре непосредственно перед сном. В этом случае крепкий, спокойный сон и качественный отдых вам обеспечены.
    Снять стресс и взбодриться.
    Бывают ситуации, когда нам нужно успокоится, но при этом не усыпить себя. В этом случае лучше всего принять душ. Причем контрастный.
    Самый простой способ снять стресс — полный таз прохладной воды, который нужно быстро вылить на себя, начиная с макушки. Поскольку мы живем в современном мире — тазики с водой давно заменены на «лейки» душа.
    Обычный душ вполне подойдет. Вода должна быть не горячей и не холодной.
    Вначале промокаем под сильным душем сверху вниз, а потом берем шланг в руки и массируем душем все тело, начиная от ступней и закачивая лицом.
    Еще проще тем, у кого есть гидромассажная душевая кабина. Это чудо техники проведет гидромассаж по всем правилам, да еще и озонирует воздух, помогая справляться со стрессом, улучшая здоровье.
    Снять стресс и поправить здоровье.
    Оздоровительные свойства сауны известны уже много столетий. И лучшим способом снять стресс после трудной рабочей недели является посещение сауны. Многие так и делают. Главное использовать сауну по назначению, а не как место для обильных возлияний.
    Кстати, сауна в квартире — это не так сложно, как может показаться. Душевая кабина с сауной — это уже не роскошь, а потребность современного дома, в котором люди заботятся о своем здоровье.
    Итак, первый способ снять стресс — вода. Она доступна. Она всегда рядом. Используйте этот подарок природы.
——————

Похожие посты из рубрики Стресс:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Панические атаки: как бороться самостоятельно?
  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Вербена (Вербена лекарственная) при стрессах

  • 4 комментария к сообщению: “Снять стресс. Способ первый — вода”

    1. Ну ведь в статье есть и рецепт самомассажа просто душем. Это, кстати, эффективнее. 😉

    2. Хорошо быть богатым. Чего уж тут. Гидромассажные ванны закупать. Рецепт далеко не для всех, к сожалению.

    3. Жалко только, что ванную или душевую кабину можно поставить практически в люом доме, а вот камин — это моя мечта — в квартире не поставишь!

    4. динара:

      Еще стресс можно снять смотря на огонь, это хорошо тем, у кого дома есть камин.