ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Память и стресс

Автор Антистресс Опубликовано: 30 октября 2008

Память и стрессПамять — основное свойство нервной системы, характеризующееся хранением информации о событиях внешнего мира, реакции организма на эти события и возможностью использования этой информации при необ­ходимости. Поскольку деятельность нервной и эндокринной систем не отделимы друг от друга, стресс оказывает непосредственное влияние на деятельность головного мозга, в том числе и на память.

    Механизм влияния гормонов стресса на память
    Во многом реализация ответа организма на стресс опосредована из­менениями уровня различных гормонов. Гормоны, являясь биологически активными веществами, корректируют работу органов-мишеней, могут из­менять наше поведение и способны оказывать влияние на процессы памяти. Память включает в себя акты восприятия, хранения и извлечения ин­формации. Для каждого из этих актов характерны свои механизмы. Для процесса восприятия большое значение имеют ценность (значимость) ин­формации, ее ожидаемость, сенсорный канал ее получения и эмоциональ­ное сопровождение воспринимаемых сигналов. Механизм хранения ин­формации в блоках долговременной памяти до сих пор не вполне изучен, даже место его локализации в мозге нельзя назвать точно локализованным, однако можно отметить ведущую роль лобных отделов коры и гиппокампальной формации.
    Воспроизведение информации происходит как на сознательном уровне, так и на уровне подсознания, и здесь также важную роль играют наше доми­нантное состояние, уровень эмоционального напряжения и функциональ­ное состояние организма (зависящее от активности в разное время суток). На процессы восприятия и воспроизведения информации серьезное влияние оказывают некоторые гормоны, в том числе и те, уровень которых изменяется в состоянии стресса. В частности, известна облегчающая роль АКТГ и вазопрессина на процессы запоминания и негативное влияние окситоцина на процессы воспроизведения информации.
    Глюкокортикоиды, в том числе кортизол (который способен вызывать гибель нервных клеток, особенно в гиппокампе), влияют на сохранность информации в долговременной памяти. Так, при поврежденном гиппокампе животные часто демонстрируют поведение персеверации (настойчивое повторение одной и той же формы поведения, в том числе и не вполне адекватной в данных конкретных условиях).
    Эмоции и память.
    Неоднозначно значение знака эмоций, сопровождающих процесс запоминания. На фоне отрицательного эмоционального фона обучение и запоминание происходят лучше, но высокое психоэмоциональное напряжение, создаваемое хроническим получением отрицательных эмоций, затрудняет воспроизведение информации. При положительных эмоциях информация фиксируется избирательно (вспомним выражение «смотреть на мир через розовые очки»), однако процесс воспоминаний облегчается. Во многом это связано с особенностями биохимических реакций мозга, например, серотонин стимулирует обучение при положительном подкреплении, а норадреналин — при отрицательном.
    Вывод
    Какое же эмоциональное напряжение можно считать наиболее оптимальным для процессов памяти? Считается, что умеренный уровень психоэмоционального напряжения (стресса) положительно влияет на интеллектуальную деятельность и в том числе на память. Умение управлять стрессом необходимо не только для установления хороших взаимоотношений с окружающими, но и для поддержания высокого уровня интеллектуальной активности.
    _______________________

Спонсор поста: Хотите вести свой блог? Теперь проще получить Профессиональный хостинг, а так же зарегистрировать домен. Кроме того 7 дней на тестирование — бесплатно!

    ______________________
——————

Похожие посты из рубрики Стресс:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Панические атаки: как бороться самостоятельно?
  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Вербена (Вербена лекарственная) при стрессах

  • Комментарии закрыты.