ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Снять стресс. Способ № 15. Гимнастика против стресса

Автор Антистресс Опубликовано: 14 декабря 2008

Живем без стрессаЭтот способ снять стресс основан на возможностях нашего мозга координировать движения. Мозг устроен таким образом, что его правая половина управляет левой половиной тела и наоборот. Таким образом, упражнения, направленные на координацию разнонаправленных движений, благотворно влияют на деятельность мозга.

Упражнение на координированную последовательность движений.

Возьмитесь правой рукой за нос и одновременно левой — за правое ухо. Потом поменяйте руки: левой рукой возьмитесь за нос, а правой — за левое ухо. При этом рука, держащая ухо, всегда должна лежать перед другой рукой. Повторяйте эту последовательность движений со все возрастающей скоростью.

Это простое упражнение можно выполнять во время небольших передышек в работе. Несмотря на кажущуюся простоту, его воздействие на организм переоценить просто невозможно.
Экспериментируйте с подобными упражнениями и вы сами увидите, какие из подобных приемов принесут вам наибольший результат.

Поискать подобные упражнения можно еще на сайте, содержащем различные полезные советы которые для удобства представлены, как видео курсы.


Еще по теме на сайте:

Чтобы узнать больше, подписывайтесь на RSS!

Что почитать по теме?

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • 3 комментария к сообщению: “Снять стресс. Способ № 15. Гимнастика против стресса”

    1. Пьер Буаст:

      Если человек никогда не владеет своими чувствами, то должен всегда владеть своими выражениями. (Пьер Буаст)

    2. [...] В такие моменты обычно бывает невозможно «снизить обороты» и отдохнуть. Обычно люди начинают тратить еще больше энергии, чтобы завершить неприятную ситуацию. При этом человек попадает в порочный круг, в котором борьба против стресса провоцирует еще больший стресс. Чтобы выйти из этого круга нужно знать способы снять стресс. [...]

    3. SnoopDog:

      Привет всем. Я далеко не единственная девушка, которая пользуется услугами и информацией данного сайта. Хочу поблагодарить администрацию и всех остальных людей, принимавших участие в создании данного проекта. Для меня этот блог автоматически вошёл в список любимых. Практически всё свободное время я провожу именно здесь, получая новые и новые навыки. Надеюсь, что я не единственная девушка которая регулярно посещает сайты на подобную тематику. Я надолго останусь на этом блоге – говорю это с полной уверенностью. Сейчас иду отдыхать, но наберусь сил и буду заново бороздить просторы вашего блога. Спасибочки!