ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Управление стрессом. Стратегия № 1. Конфронтация или конфликт

Автор Антистресс Опубликовано: 16 января 2009

Управление стрессом — конфронтацияВ течение жизни каждый из нас вырабатывает собственную стратегию управления стрессом. Любая стратегия в той или иной степени эффективна. При этом любая стратегия со временем может устареть, стать неэффективной и даже помешать управлять стрессом. В этой серии публикаций мы рассмотрим разные стратегии, чтобы вы могли понять — какие из них действуют в вашей жизни эффективно, а от каких пора избавляться.

 

Если человек воспринимает стресс, как агрессию со стороны, то одним из способов управления стрессом становится ответная агрессия: конфронтация или конфликт. Стресс воспринимается как некая враждебная сила, которую нужно победить, которой нужно дать отпор.

 

Плюсы конфронтации

Эта стратегия эффективна, когда есть конкретный противник, то есть источником стресса является реальный объект, которому можно противостоять. В этом случае агрессия имеет четкое направление и точку приложения, а поэтому позволяет, так или иначе, управлять стрессом.

 

Минусы конфронтации

Такой способ управления стрессом может разрушить отношения с объектом стресса. Иногда это оправдано. Однако в конфликте важно не переходить границы разумного поведения и тем более — не преступать закон.

 

Музыкант может помогать другим снимать стресс при помощи музыки, но, к примеру снимать свой стресс, ломая музыкальные инструменты не стоит.

 

Неэффективная конфронтация

Если агрессия направлена не на конкретный объект, не персонифицирована, то конфронтация, как метод управления стрессом больше вредит, нежели помогает справиться с ним, превращаясь в борьбу с ветряными мельницами.

Здесь стоит вспомнить старую притчу о том, что обстоятельства, которые невозможно изменить, нужно принять «как есть». Для того, чтобы эти обстоятельства не становились факторами стресса есть другие способы управления стрессом, о которых мы поговорим в следующей статье.

 

Подписывайтесь на RSS, чтобы ничего не пропустить.

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • 3 комментария к сообщению: “Управление стрессом. Стратегия № 1. Конфронтация или конфликт”

    1. сергей:

      только сейчас я понял откуда растут мои проблемы,много раз я задавал себе вопрос о своих поражениях,а это незавершонные дела, избегание от конфликтов. прошу экстренной помощи, ситуация зашла слишком далеко, сергей.

    2. [...] Стратегии управления стрессом. Конфронтация. [...]

    3. [...] Еще по теме: Управление стрессом. Стратегия № 1. Конфронтация. [...]