ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Снять стресс. Способ № 16. Покричать

Автор Антистресс Опубликовано: 25 января 2009

Снять стресс — покричатьСтресс часто становится причиной гнева. А гнев — это эмоция, которую ни в коем случае нельзя держать в себе. Но безопасных способов разрядить свой гнев не так уж и много. Один из них мы предлагаем вам освоить.

Науке известно, что эмоции, сдерживаемые в течение длительного времени, могут привести к сильной и затяжной депрессии, которая, в свою очередь, может привести к другим, довольно серьезным проблемам со здоровьем.

Кстати для того, чтобы тщательно следить за состоянием здоровья существует электронная история болезни, позволяющая лучшим образом оптимизировать работу врача.

Ученые давно установили, что для того, чтобы спасти свой организм от переизбытка эмоций и чувств, нужно просто немного покричать. Конечно, не стоит кричать на близких. Можно и нужно сделать по-другому.

Найдите укромный уголок или выйдите в безлюдное место и нескорко раз крикните в голос. Чем громче, тем лучше. Это простое упражнение, по мнению медиков, способно значительно улучшить ваше настроение, снять приступ агрессии и избавить от стресса.

Другие статьи по теме:

 

 

 

 

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • Комментарии закрыты.