ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стресс и работа

Автор Антистресс Опубликовано: 22 марта 2009

Как правило, стрессам подвержены деловые люди, которым по долгу службы приходится много работать. При этом сам стресс является ни чем иным, как следствием чрезмерной нагрузки и вытекающей из неё усталости. Если Вы чувствуете, что находитесь в стрессовой ситуации, Вам необходимо срочно принять меры, ведь стресс-важный сигнал к тому, что настало время сделать паузу, заняться собой и отдохнуть.

Съездите в отпуск. Что может быть лучше, чем поплескаться в ласковом море и полежать на солнечном пляже? Если возможности съездить в отпуск нет, то возмите себе отгул на пару-тройку дней на работе. Если и начальство Вас никак отпустить не может, то постарайтесь отдохнуть на выходные.

Спите много. Почему не проваляться в постели весь день в выходной? Таким образом Ваше тело получит необходимое ему расслабленние и отдых.

Питайтесь хорошо. Ведь мы есть то, что мы едим. Никаких походов в рестораны быстрого питания. Только качественная и здоровая пища поддержит Вас в нелёгких трудовых буднях.

Смейтесь. Смехотерапия — прекрасный способ снять стресс.

Переключайтесь. Ни в коем случае не занимайтесь во время отдыха тем, над чем работаете в остальное время. Например, посвятите время своему хобби или близким Вам людям.

Обратитесь к специалисту. Не обязательно ходить к психотерапевту годами. Посетите эффективный тренинг, где Вы сможете реально продвинуться в решении тех проблем и задач, которые давно нужно решить! Тем более, что можно обучиться коучингу в бесплатной группе под руководством опытного преподавателя, помощью которого уже воспользовались многие.

Если Вы запишитесь и придёте в эту группу в качестве клиента, Вы сможете реально продвинуться в решении тех проблем и задач, которые давно нужно решить! А мастерство преподавателя и их искренняя заинтересованность помогут Вам в этом. Вы еще думаете?

Надеюсь, что эти советы помогут Вам в преодолении и дальнейшем прекращении попадания в стрессовые ситуации.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и работа:

  • 5 полезных привычек удачливых людей
  • Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений
  • Как избежать стрессов на работе?
  • Как стать жаворонком
  • Необычные оформления офиса

  • Один комментарий к сообщению: “Стресс и работа”

    1. Solomon17:

      Работа в современном мире является слишком важным для всех нас. Но жизнь одна и нужно знать, что физические нагрузки очень помогают снимать стрессы. Особенно это важно для менеджеров различных уровней. Люди тяжёлого, физического труда намного реже получают нервные срывы. Поэтому не дадим стрессу дать течь нашим жизненным силам!