ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стесс приводит к беспорядочному питанию

Автор Антистресс Опубликовано: 17 мая 2009

Работники офисов, постоянно испытывающие стресс, все реже полноценно обедают, ограничиваясь перекусами прямо за рабочим столом, около компьютера. Об этом пишет mobus.

Проведенный специалистами опрос показал, что примерно 7% офисных работников отказываются от перерыва на обед и едят прямо на рабочем месте перед монитором, продолжая просматривать файлы или отвечать на письма.

Примерно 79% едят не за компьютером, но при этом питаются как попало, предпочитая фаст-фуд или еду быстрого приготовления. Однако у тех, кто устраивает себе полноценный обед, продолжительность обеденного прерыва не превышает 30 минут.

Все это негативно сказывается на пищеварении, а значит и на всем организме в целом. К примеру, из-за неадекватного питания может ухудшаться память, снижаться работоспособность, появвляется постоянная усталость. Все это вместе ухудшит способность к выполнению вашей работы, а значит — повысит уровень вашего стресса.

Чтобы избежать этого замкнутого круга, следует полноценно питаться во время обеденного перерыва и отказаться от идеи принимать пищу на рабочем месте.

——————

Похожие посты из рубрики Питание и стресс:

  • Еда и настроение — порочный круг, опасный для здоровья
  • Чем кормить умников и умниц
  • Кроха за столом, или Как научить малыша самостоятельно есть
  • Как заставить себя похудеть?
  • Приятный вечер вдвоем

  • Один комментарий к сообщению: “Стесс приводит к беспорядочному питанию”

    1. Галина:

      Видимо, хотели сказать, что беспорядочное питание приводит к стрессу. Так и есть.

      Так сейчас в уважающих себя офисах должны быть кухни и столовые для сотрудников...