ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Три самых частых заблуждения о стрессе

Автор Антистресс Опубликовано: 4 июня 2009

По поводу стресса существует множество заблуждений. Разберемся с тремя из них.

 

 

 

Стресс приводит к болезням
Не совсем верно. Стресс проявляется тогда, когда в организме нарушается баланс. Гормоны стресса способствуют восстановлению клеточного дисбаланса. Однако при этом важное значение имеют сила стресса, его продолжительность и, в особенности, умение управлять стрессом. Это как огонь, который согревает, но может и пожар случится — все зависит от умения управлять огнем.

Стресс возникает от избытка работы
Не совсем верно. Проблема не в том, что мы работаем, а в том — как мы работаем и как относимся к своей работе. Можно переделать кучу работы и при это оставаться довольным и собой и этим миром.

К примеру Ганди в 70 лет работал по 16 часов в сутки. Однако это возможно только в том случае, если вы занимаетесь любимым делом. Если вы ходите на работу, как на каторгу, то даже мизерные количества времени и сил, потраченных на нее, вызовут у вас недовольство и усталость.
Есть еще один секрет продуктивной работы без стресса — не приступать к следующему делу, не завершив предыдущего. Отвлечение на мысли о следующем задании могут совершенно выбить нас из колеи и усилит хаос, царящий в наших делах.

Стрессов нужно избегать
Неверно. Стресс нужно направлять в созидательное русло. А попытки избежать стресса могут привести к еще более сильному стрессу. Нужно учится правильно планировать свою жизнь и постоянно совершенствовать навыки управления стрессом.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Панические атаки: как бороться самостоятельно?
  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Вербена (Вербена лекарственная) при стрессах

  • Комментарии закрыты.