ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стресс на работе и интернет-почта

Автор Антистресс Опубликовано: 10 июня 2009

Стресс на работеБолее трети офисных работников жалуются на стресс на работе, возникающий из-за интернет-почты, на которую нужно оперативно отвечать.

Шотландские ученые выявили, что некоторые офисные работники проверяют свою интернет-почту по 40 раз в час, что вызывает стресс: держит их в постоянном напряжении, изматывает и мешает продуктивно работать.

Только 38% людей не испытывали стресс на работе, откладывая ответ более чем на сутки. При этом женщины особенно уязвимы к большому потоку интернет-почты.

Психологи, занимающиеся проблемами стресса, вызываемого интернетом, предлагают расслабиться и перестать воспринимать свою работу слишком серьезно. Для уменьшения последствий стресса на работе рекомендуются такие шаги:

  • Сократите частоту проверок Интернет-почты до 2-3 раз в день.
  • Установите время, которое вы тратите на прочтение Интернет-почты  и ответы на письма.
  • Сократите количество Интернет-почты. К примеру, не разрешайте присылать вам сообщения с форумов, даже если он касаются вашей профессиональной деятельности.
  • Принимайте средства, способствующие улучшению настроения и успокаивающие нервную систему, расшатанную стрессом на работе. Лучше всего для этого использовать растительные препараты.
——————

Похожие посты из рубрики Стресс и работа:

  • 5 полезных привычек удачливых людей
  • Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений
  • Как избежать стрессов на работе?
  • Как стать жаворонком
  • Необычные оформления офиса

  • Один комментарий к сообщению: “Стресс на работе и интернет-почта”

    1. чтобы не дойти до такого состояния, как тетенька на фотке, надо попросить админа отключить вам интернет. Вы будете просто в шоке, как вырастет КПД вашей работы ))