ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Аромамассаж — массаж, снимающий стресс

Автор Антистресс Опубликовано: 17 июля 2009

Ничто так не снимает стресс, как легкий, расслабляющий массаж… каждый из нас мечтает о нем в конце долгого трудового дня? Но массаж с аромамаслами – это двойное наслеждение. Аромамасла делают любую процедуру эффективнее, поскольку запахи воздействуют непосредственно на центры удовольствия в головном мозге. Кроме того, массаж усиливает действие аромамасел – они всасываются в кожу, оказывая целебный эффект на организм.

Любой сайт по медицине поможет вам найти интересную информацию об использовании ароматерапии и, в частности аромамасел в комплексном лечении или профилактики самых разных заболеваний. Однако, для того, чтобы массаж оказался эффективным, необходимо проводить его правильно.

Подготовка к аромамассажу

Не принимайте алкоголь и пищу непосредственно перед массажем.

Перед массажем необходимо обязательно принять теплый душ, а затем вытереться насухо или дать коже высохнуть. Не пользуйтесь дезодорантами.

Прежде чем наносить масло на кожу — его нужно разбавить. Обычно за основу берут качественное растительное масло, например, оливковое.

Если у вас сухая кожа, то вы можете добавить в смесь 10% масла авокадо или масла проростков пшеницы. Эфирные и растительные масла смешивают обычно в пропорции 1:2.

По окончании аромамассажа

Выпейте стакан теплого травяного чая или чистой, негазированной воды. Необходимо полежать минут 15-20. Не принимайте душ или ванну по крайней мере в течении 12-ти часов. Не стоит так же принимать алкоголь после аромамассажа.

Аромассаж для усталых ног

Ваши ноги устают к вечеру? Подарите им отдых — аромамассаж. Для начала нужно приготовить смесь масел:

  • 25 мл масла виноградной косточки;
  • 25 мл миндального масла;
  • 20 капель масла апельсина;
  • 10 капель масла мяты перечной;
  • 5 капель масла лимона.

Смешайте масла и втирайте в кожу ног восходящими движениями до полного впитывания.

____________
Почитайте по теме:

Ароматерапия. Полное руководство по применению эфирных маселАроматерапия. Полное руководство по применению эфирных масел.

Благодаря этому подробному справочнику по ароматерапии вы познакомитесь с загадочным миром эфирных масел. Книга содержит все, что вам нужно знать о маслах, и к тому же включает полезные советы по уходу за кожей и волосами, основные приемы и техники ароматерапевтического массажа. Вы научитесь подбирать эфирные масла, создавать из них ароматические композиции, соответствующие вашему настроению, узнаете, как с помощью масел можно справиться с различными недугами и расслабиться во время медитации.

Ароматы мираАроматы мира.

Книга рассказывает о мире ароматов и искусстве парфюмерии с древнейших времен до сегодняшних дней. О том, из чего состоит запах, и о наших способностях его воспринимать. О великих творениях Домов высокой моды и о том, какая сила любви скрыта в духах. Вам подскажут, как найти «свой» запах и узнать по аромату того, кто предназначен вам судьбой.

В книге впервые наиболее полно представлена история парфюмерии в контексте культуры, раскрыты секреты создания духов и дана классификация ароматических веществ.

Среди авторов книги известные искусствоведы, химики, историки культуры. Книга предназначена для широкого круга читателей.

——————

Похожие посты из рубрики Ароматерапия:

  • Горячая ванна прогоняет депрессию
  • Ароматерапия при стрессе
  • Ароматные «антидепрессанты»
  • Сауна — прекрасное средство от стресса
  • Основные способы релаксации. Способ второй — ароматерапия

  • Один комментарий к сообщению: “Аромамассаж — массаж, снимающий стресс”

    1. avtocross:

      Эх... Кто бы мне такой массажик сделал!