ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Источники стресса

Автор Антистресс Опубликовано: 30 июля 2009

Измерить уровень стрессаУченых всегда волновала возможность измерить уровень стресса, который вызывает та или иная ситуация или событие. Одна из самых значительных попыток измерить уровень стресса была предпринята еще в 1960 годах доктором медицины Томасом Холмсом, психиатром Вашингтонского медицинского колледжа, а так же его коллегой, психологом Ричардом Райе, которые нашли способ оценивать источники стресса.

Иследователи работали в госпитале, где проходили лечение  пациентв с туберкулезом и военные моряки рядового и старшинского составов. Они обнаружили, что люди, которые имели в течение жизни множество источников стресса больше других страдали от различных заболеваний.

Сбрав данные, Холмс и Рейе составили диаграмму, в которую изначально внесли 43 жизненные проблемы, а потом добавили еще 20 источников стресса. Исследователи классифицировали источники стресса по степени воздействия на человеческий организм, исходя из их сравнительной трудности и времени, требующегося на восстановление после перенесенного стресса.

Этот список содержит, к примеру, такие источники стресса, как смерть одного из супругов (100 баллов), развод (73), разъезд супругов (63), обращение за кредитом (17), уход в отпуск (13) и штраф за нарушение дорожного движения (11).

За последние 40 с лишним лет шкала Холмса-Рейе была проверена на тысячах людей разного возраста, разных вероисповеданий, культур и рас во всех странах мира и результаты этих проверок до настоящего времени отличаются удивительным постоянством, что свидетельствует о том, что основные источники стресса одинаковы для всех людей.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Панические атаки: как бороться самостоятельно?
  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Вербена (Вербена лекарственная) при стрессах

  • 4 комментария к сообщению: “Источники стресса”

    1. [...] на его здоровье. Оценить уровень стресса можно по шкале Холмса-Рейе. Но даже в описанных ими ситуацих стресс влияет на [...]

    2. А, если так посмотреть, то да! Значит, это возможно очень положительный стресс! 🙂

    3. уход в отпуск — это, по-моему, не стресс))