Ученых давно интересовал вопрос о воздействии стрессоров на организм человека. Какие стрессовые ситуации оказывают на человека большее влияние — крупные стрессы или мелкие неприятности? Исследователю Ричарду Лазарусу из Калифорнийского Университета с группой исследователей из Калифорнийского Университета в Беркли удалось доказать, что мелкие неприятности оказывают большее воздействие на организм, чем крупные проблемы. Так был рассеян один из мифов о стрессе.
К мелким неприятностям относятся, к примеру, попадание в транспортную пробку, вовлечение в конфликт на работе или даже утрата записной книжки. Уровень стресса, который вызовет «мелкая неприятность» зависит от множества факторов: вашей стрессоустойчивости, умения снимать стресс и от способов, которыми вы при этом пользуетесь.
Но самым главным фактором воздействия стрессоров на организм является накопительный эффект от мелких неприятностей. Крупные стрессы воздействуют на человека изолированно и со временем их воздействие смягчается. А мелкие неприятности имеют свойство накапливаться, поскольку они чаще всего постоянны и случаются ежедневно. Со временем воздействие этих стрессоров на организм становится хроническим и оказывает долговременное воздействие, оказывая влияние на эмоциональный статус и состояние здоровья.
Эти исследования обнадеживают тем, что с мелкими неприятностями можно научится справляться, еесмтря на то, что их нельзя избежать. Грамотное управление стрессом снижает негативное воздействие стрессоров на организм.
——————