ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Жизнь без стресса

Автор Антистресс Опубликовано: 17 августа 2009

imagesЧасто мы говорим, что живём постоянно в стрессе. Так ли это и что нужно сделать, для того, что бы из стресса выйти? Некоторые хватаются за сигарету. Вроде бы помогает. На время. А куда в этот момент девается стресс и каковы его последствия?

Стресс – это не болезнь. По крайней мере, его не нужно лечить. Все мы испытываем стресс время от времени. А что же тогда такое стресс? Стресс – это реакция организма на напряжение, вызванное в результате физического, эмоционального, ментального и душевного реагирования на жизненные затруднения или ситуации. Для того, что бы знать, как вести себя в обстановке, угрожающей нашей жизни или благополучию необходимо узнать о стрессе, как можно больше.

Оказывается, люди нуждаются в небольшом стрессе, но его передозировка способна нанести иногда непоправимый вред. Обычные события не влияют на состояние организма. А вот неординарные происшествия сразу выявляют посредством стресса, насколько они для нас важны. Стресс является индикатором значения произошедшего с нами события. И оттого, какова наша реакция на то или иное происшествие, мы можем узнать свои сильные и слабые стороны. Цель стресса – напряжение, но не перенапряжение. Переживая сильный стресс, человеческий организм может просто не выдержать и тогда возникает дистресс, разрушающий человеческий организм и приводящий к заболеванию. Естественной реакцией любого человека является скорейшее желание избавиться от стресса. Одни плачут, другие кричат, третьи пьют успокаивающие средства, четвёртые курят. Причём расслабление, получаемое после курения, вскоре проходит. Проблема не уходит, а на самом деле их становится на одну больше — проблема заполнения организма никотином. Лучше применять другие методы снятия стресса. Вначале нужно убрать постоянную никотиновую зависимость, т.е. бросить курить. Ведь не все люди хватаются за сигарету в момент стрессовой ситуации. Не курящие тоже испытывают стрессы. Может быть правильнее постараться успокоиться, и взглянуть на возникшую проблему под другим углом.

Как бросить курить человеку, привыкшему, всякий раз брать в рот сигарету, испытывая стресс? Поступающий в кровь никотин, посылает в мозг курильщика постоянный сигнал о том, сколько никотина содержится в организме. Понимая эту зависимость, лучше бросить курить, а не отравлять организм. Проживать проблемы можно иначе. Некурящие люди решают их лучше, поскольку их мозг не отравлен никотином. Как только решитесь бросить курить, проблем станет меньше. Ваше здоровье будет независимым от никотина, и решение проблем будет вызывать меньше стресса. Чтобы улучшить качество жизни, вам ничего не остаётся, как бросить курить.

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • Один комментарий к сообщению: “Жизнь без стресса”

    1. По теории Селье, стресс — необходимая часть нашей жизни. Главное чтобы стресс не перешел в дистресс.