ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стресс и иммунитет

Автор Антистресс Опубликовано: 19 сентября 2009

Стресс и иммунитетНа фоне стресса часто развиваются различные инфекционные и вирусные заболевания. Все потому, что стресс наносит удар по иммунной системе на клеточном уровне и организм лишается способности отражать атаки вирусов.

Дело в том, что и гормоны стресса и гормоны, управляющие иммуной системой вырабатываются в надпочечниках. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, то способность организма к выработке гормонов истощается. Особенно сильно снижается способность оргнизма противостоять инфекции у тех, кто питается неправильно и забывает о приеме поливитаминов.

Если тесты на стресс показывают, что уровень стресса у вас зашкаливает, то стоит позаботиться о своем состоянии, чтобы вернуть иммунную систему в активное стостояние. Кроме этого, стоит предпринять меры для того, чтобы защититься от стресса и восстановить иммунитет. Например, такие:

  1. Долго и часто гладьте кошку
  2. Послушайте медленную классическую музыку, устроившись поудобнее и закрыв глаза.
  3. Повесьте в комнате очиститель воздуха, чтобы удалить из окружающей атмосферы бактерии, вирусы и ауру стресса.
  4. Отличный эффект дает бег. В день достаточно пробежать всего три километра.
  5. Прогулка с друзьями.
  6. Поездка на пикник, в лес, на дачу.
  7. Посмотрите хороший комедийный фильм. Смехотерапия — лучшее лекарство.
  8. Примите ванну с добавлением нескольких капель эвкалиптового масла.
  9. Выпейте чашку ромашкового или липового чая.

И пусть хорошее настроение не покидает вас никогда, а болезни обходят стороной.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и болезни:

  • Почему дергается глаз?
  • Кто такие «дети дождя»?
  • Развеян миф о витаминных добавках
  • Творческие занятия станут еще одним способом лечения и реабилитации детей в больницах
  • Особенности письма выдают раннюю стадию болезни Паркинсона

  • Комментарии закрыты.