ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стресс

Автор Антистресс Опубликовано: 11 января 2010

СтрессСтресс известен с самых древних времен, первые записи о нем вел Гиппократ. На сегодняшний день в стремительном темпе жизни, в котором приходится находиться современному человеку, нередки случаи, когда у него на почве накопленной усталости возникает такое расстройство, как стресс. Это связано с тем, что человек практически не отдыхает полноценно, он вынужден посвящать много времени работе, а на себя банально не хватает времени, а столько всего еще необходимо успеть.

Поэтому под понятием стресс можно считать накопившееся психическое напряжение из-за каких-либо событий. Стресс зачастую ни к чему хорошему не приводит, в результате могут обостриться существующие заболевания или сформироваться новые.

Стресс может быть вызван не только проблемами, например, рождение ребенка иногда приводит к стрессу, женщина стремительно теряет в весе, происходит перестройка организма.

Стресс подразумевает выброс больших порций адреналина в кровь, если это происходит изо дня в день, то организм к этому привыкает, и выбрасывает гормоны стресса в кровь каждый день, таким образом, даже если вы не хотите, вы всегда будете на взводе. Это непременно скажется на вашем внешнем виде и на физическом здоровье, многие удивляются тому, что человек не дожив до 50 лет, вдруг падает жертвой инфаркта или инсульта.

Это часто связано с накопившейся усталостью и неправильным образом жизни. Нужно следовать советам врачей и начинать следить за собой, насытив свой рацион здоровой пищей, в которой присутствуют витамины и микроэлементы, желательно заниматься спортом и спать не менее 8 часов в сутки, как раз это время требуется организму для полного восстановления утраченных сил.

Существуют также медикаментозные методы лечения стресса, зачастую это сильные препараты, которые способны вызывать привыкание, их необходимо применять только после согласования с врачом.

Лучшим же средством от стресса все равно является полноценный отдых, также можно употреблять настои и травяные отвары из растений, которые действуют на нервную систему успокаивающе. Положительные эмоции помогут в борьбе со стрессом, ведь есть такая фраза, что смех продлевает жизнь. Так вот, он не только ее продлевает, он еще великолепно снимает усталость, заряжает энергией и бодрит. Сохраняйте оптимизм и хорошее настроение несмотря ни на что, даже в случае, если у вас  ахондроплазия.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Панические атаки: как бороться самостоятельно?
  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Вербена (Вербена лекарственная) при стрессах

  • Комментарии закрыты.