ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Основные способы релаксации. Способ второй — ароматерапия

Автор Антистресс Опубликовано: 20 января 2010

Основные способы релаксации. АроматерапияЕще в далекой древности люди знали чудодейственную силу ароматов и запахов. В древних храмах жрицы разжигали ароматизированные свечи. Знахари и лекари использовали благовония для лечения многих болезней.

Запахи имеют могущественную силу – они влияют на нас, даже когда мы этого не осознаем. Когда мы вдыхаем ароматы любимых духов, запахи счастливого детства (например, запах маминого пирога) или просто запах летнего дождя, то настроение вмиг улучшается, появляется бодрость и ощущение легкости.

В наше подсознание заложена способность чутко воспринимать запахи. С помощью правильно подобранного букета ароматов можно улучшить свое настроение, расслабиться и забыть на время все тяготы и невзгоды.

Как расслабиться с помощью ароматерапии?

Прежде всего с помощью теплой ванны, в которую вы добавляете несколько капель ароматного масла. Главное не переборщить, ароматные масла имеют большую концентрацию и достаточно будет 4 или 7 капель. Очень хорошо расслабляют ароматы лаванды, розмарина, базилика, тимьяна.

Если хотите более длительного эффекта, то подойдут ароматические свечи (палочки) или аромалампа.

Также хорошо помогает расслабиться аромамассаж. Перед массажем необходимо приготовить масло: смешайте несколько капель растительного и лечебного масла.

Если вы часто раздражаетесь и испытываете стресс за рулем автомобиля, то поместите ароматизатор в салон. Приятный запах поможет вам контролировать свои эмоции.

Вас раздражают автомобили с пробегом? Обратитесь на автофорум, чтобы получить совет — где выгоднее продать свою старую машину и купить новую.

Противопоказания к ароматерапии

Не рекомендуется применять ароматерапию людям склонным к аллергиям, беременным. В первом случае может возникнуть покраснения, раздражения. Во втором, можно вызвать повышение тонуса матки. В этих случаях нужно очень тщательно и избирательно выбирать запахи.

——————

Похожие посты из рубрики Ароматерапия, Управление стрессом:

  • Горячая ванна прогоняет депрессию
  • Ароматерапия при стрессе
  • Ароматные «антидепрессанты»
  • Сауна — прекрасное средство от стресса
  • Основные способы релаксации. Способ второй — ароматерапия

  • Комментарии закрыты.