Работа, семья, дети, дом — на себя времени совсем не остается? В этом случае просто необходимо на пару дней как следует расслабиться душой и телом, немного побаловать себя. Полностью посвятите выходной своему хорошему самочувствию и избавлению от стресса — и это заменить вам короткий отпуск и станет залогом на будущее.
Вы найдете у нас самые разные предложения о том, как устроить себе настоящие выходные без стресса, узнаете много способов снять стресс, которые — в зависимости от вашего настроения и желания — вы можете провести в одиночестве, вдвоем или с близкими друзьями.
Это может быть фитнес против стресса, наполненный эффективными физическими упражнениями, которые оживят вашу повседневную жизнь, а заодно и укрепять ваши мышцы и выправят вашу осанку.
Или вы посвятите свой выходной чревоугодию и убедитесь, что еда помогает при стрессе, но при этом можно не вредить своей фигуре. Побалуйте себя кулинарыными изысками.
Возможно вам захочется в выходные «почистить перышки» и заняться уходом за своим телом по всем правилам при помощи приятных процедур, снимающих стресс и улучшающих вашу внешность.
Но возможно, чтобы избавится от стресса, вам нужен только покой, и вы предпочтете побыть в одиночестве и расслабиться при помощи восстанавливающего здорового сна.
Разумеется вы можете составить и собственную программу выходного, выбрав и скомбинировав отдельные элементы из различных вариантов.
Подойдите к проблеме избавления творчески! Все позволено, главное, чтобы вам нравилось, то, что вы делаете и доставляло удовольствие, помогало отдохнуть и снова прийти в форму. Проведите антистрессовый выходной и вы увидите, что вам захочется повторить его снова!
Я справляюсь со стрессом, когда пробегаю 1 км. Как рукой снимает. Весь адреналин куда то уходит.
А у меня стресс как рукой снимает, если стрессовую ситуацию я создам кому-нибудь другому
Вспомнила анекдот в тему:
Муж жене:
— Как тебе удается быть такой спокойной после того, как я наору на тебя?
— Я просто чищу унитаз.
— Как же это может успокаивать?
— А я чищу твоей зубной щеткой.
А я на дачу езжу снимать стресс, в грядках ковыряться))
Да, действительно, в наш беспокойный век стрессы просто преследуют человека везде и всюду. Обязательно нужно устраивать себе выходной. Только не такой, что в этот день нагружать себя домашними делами и в итоге уставать ещё больше, чем на работе!:)
прогулка и витамины хорошо избавляют от стресса