ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Шопинг терапия

Автор Антистресс Опубликовано: 3 февраля 2010

Если вы любите бродить по магазинам, если не можете пропустить ни одной привлекательной витрины, если с удовольствием берете на примерку 20 разных вещей, то не стоит слушать тех, кто ворчит на вас по этому поводу. Да будет вам известно, что шопинг терапия помогает многим женщинам ничуть не хуже, чем визиты к психотерапевтам.

Шопинг терапия без чувства вины

Американский журнал психиатрии уверяет, что примерно 10 милионов американцев вначале покупают в магазних все подрад, а затем испытывают чувство вины по поводу потраченных средств. В Швеции создают группы анонимных шопоголиков, куда ходят те, чьи долги по кредиткам превысили их годовые доходы. В России пока таких проблем нет, но шопоголизм начинает проникать и на нашу почву. Где проходит грань между зависимостью от шопинга и шопинг терапией?

Шопинг терапия — составьте план

Пусть все идет по плану — и шопинг в том числе! Прежде чем отправляться в магазин — напишите список покупок. Так, вы получите конечную цель эого мероприятия, а ничто так не греет душу, как конкретная цель, достигнутая нами в результате конкретного действия. Если вы не составитк списа покупок – вы рискуете тем, что купите что-то лишнее, а на действительно нужное денег уже не останется. И вместо шопинг терапии вы получите депрессию и чувство вины. Так что точно определите – что вы хотите, какая вещь вам нужна, для чего она вам и сколько вы готовы потратить на нее.

Шопинг терапия — действуйте!

Если вы увидели ту вещь, которую и собирались приобрести, то действуйте незамедлительно. В момент принятия решения в кроь человека попадает максимальное количество эндорфинов и вы чувствуете эйфорию. Это и есть — секрет шопинг терапии — поднять вам настроение.

Шопинг терапия — платите наличными!

Вместо того, чтобы таскать с собой кредитки — возьмите в магазин наличные деньги. Пусть их сумма будет чуть больше, чем стоит запланированная покупка. Так вы будете иметь возможность купить какую-то незначительную безделушку после того, как приобретете то, за чем вы пошли в магазин. Кроме того, бумажные деньги дают ощущение своего статуса — выкладывая стопку купюр на прилавок вы почувствуете себя просто отлично, показывая всем, что вам это по карману.

Если траты предстоят большие, товозьмите с собой кого-то, кто не испытывает стресса и может расуждать трезво. К примеру, выбирая вечерние платья вы наверняка почувствуете, что глаза разбегаются, но подруга сможет направить ваш выбор в нужне русло: он будет в смогинге, не стоит покупать платье такого кричащего цвета; вечеринка быдет на теплоходе — возьмиболее закрытое платье иначе рискуешь замерзнуть.

Бесплатная шопинг терапия

Впрочем можно пойти на шопинг и вовсе без денег. Получайте удовольствие от того, что вы можете примерить любую вещь (вне зависимости от того — будет это шуба или бижутерия), рассмотреть ее во всех сторон и ... отложить «на потом».

Можно устроить себе шопинг терапию и в интернете. Зайдите в любой интернет-магазин и складывайте в корзину все, что вам приглянулось. Прогулявшись по виртуальному магазину вы можете выти из него не оформляя покупку, но при этом чувствовать себя совершенно замечательно.

Почему шопинг терапия имеет такой эффект?

Все просто. Наша самооценка зависит не только от того, что мы умеем или знаем, но еще и от того, что мы имеем. Потому любая покупка приподнимает нас в собственных глазах, повышая нашу самооценку. Так что отправляйтесь на шопинг терапию по правилам и будьте счастливы!

——————

Похожие посты из рубрики Зависимость, Управление стрессом:

  • Из-за недостатка солнечного света у подростков сбивается режим сна
  • 7 мифов о еде
  • Еда и настроение — порочный круг, опасный для здоровья
  • Сигареты — причины сильного похмелья
  • Тот, кто курит траву в подростковом возрасте, может заболеть в будущем шизофренией

  • Комментарии закрыты.