ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Запакуйте свой стресс!

Автор Антистресс Опубликовано: 2 апреля 2010

Запакуйте свой стресс!Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. Даже у самого спокойного и уравновешенного индивида иногда случаются приступы реакции нервной системы на действие раздражающих факторов, ощущений, событий. В связи с актуальностью этой темы, ученые, врачи, психологи со всего мира пытаются в ходе научных и экспериментальных изысканий разгадать механизмы появления и действия стресса на физическое и психическое здоровье человека, а также выявить способы противостояния самому стрессу и его последствиям.

В результате одного из подобных исследований ученым удалось найти еще один, простой, но эффективный способ борьбы со стрессом.  Эксперимент был проведен независимо в четырех исследовательских центрах на базе Университета Торонто, Городского университета Гонконга и Национального университета Сингапура.

Как выяснилось, ослаблению отрицательных переживаний способствует упаковка в конверт или коробку предметов, связанных с эмоциями и событиями, вызвавшими стресс. Запечатывание предметов, ассоциировавшихся с переживанием неприятных событий и ощущений, содействует формированию психологической защиты и более легкому отношению к неприятностям.

Эксперименты показали, что осуществление физического действия по упаковке вещей, связанных с какими-либо неприятными событиями в жизни (например, писем с плохими новостями, предметов быта или одежды, ассоциирующихся с тяжелыми жизненными ситуациями), в обертку (бумагу, пакет, конверт) или коробку способствует снижению психологической напряженности и быстрейшему избавлению от симптомов стресса.

Упаковка цветовЭто утверждение действует только для предметов, имеющих непосредственное отношение к травмирующим факторам. Запаковывание любых других вещей, не принадлежащих к числу предметов, вызывающих неприятные ассоциации и не связанные с неприятными событиями, положительного эффекта не дает. Как бы не были запакованы букеты цветов в Москве — если лично у вас с цветами не связано негативных эмоций, то вам распаковка букета не поможет. Хотясам букет, возможно, настроение повысит.

Руководитель и автор исследования, профессор Дилип Соумэн, утверждает, что упаковка вещей, вызывающих негативные эмоции, способствует улучшению эмоционального фона и становится отвлекающим от переживаний фактором. Это действие помогает гораздо больше, чем моральная поддержка со стороны посторонних, употребляющих стандартные для таких ситуаций фразы: «Все пройдет», «Не стоит зацикливаться на этом» и т.п.

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • Комментарии закрыты.