ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Отдых без стресса

Автор Антистресс Опубликовано: 21 апреля 2010

Отдых без стрессаПриближаются майские праздники, во время которых многие из нас традиционно отправляются на отдых. Вне зависимости от того — поедете вы на дачу или отхватили себе с супругой горящие путевки в хорватию — отдых нужно провести так, чтобы не было мучительно больно после его окончания. Всего несколько несложных правил и отдвх пойдет вам на пользу!

Часовые пояса, как источник стресса

В нашем организме более 300 процессов, происходящих циклически. Сбой любого из них может нарушать и все остальные. Это цепная реакция в результате которой ваше самочувствие становится далеким от идеального. Особенно тяжело переносится перелет с востока на запад. На приведение биоритмов в порядок организму может потребоваться несколько суток, а то и неделя. Вы можете помочь организму адаптироваться, если заранее начнете прием поливитаминов и будете продолжать их прием во время отпуска какое-то время после него.

Смена климата — причина испорченного отдыха

Акклиматиацию особенно тяжело переносят дети, беременные, а так же те, кто подвержен метеопатии. Детям нужно почти две недели на то, чтобы организм привык к изменению климата. Поэтому не стоит ехать далеко с ребенком на несколько дней — вы рискуете тем, что ваш отпуск будет непоправимо испорчен.

Незнакомая пища, как причина заболеваний

Находясь на отдыхе нужно более тщательно относится к вопросам гигиены: мытью рук и пищи; кипячению воды и прочим хорошим привычкам. То, что в домашних условиях пройдет незамеченным, в чужом климате может обернуться тяжелыми последствиями. Если вы вообще подвержены желудочно-кишечным расстройствам, то непременно запасите в аптечке специальные средства, помогающие при расстройствах пищеварения.

Приятного вам отдыха!

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • Комментарии закрыты.