Все болезни от нервов – это старая истина, которая неоднократно находила подтверждение в реальной жизни. Состояние стресса влечет за собой тяжелые последствия для сердечно-сосудистой системы, особенно когда у человека существует предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов. Стрессы преследует человека на протяжении всей жизни и, порой, избежать их нет никакой возможности. Прекрасным способом борьбы со стрессом и его последствиями, по мнению американских ученых, являются занятия медитацией.
К такому мнению ученые пришли после проведенного ими эксперимента, направленного на изучение влияния занятиями медитацией на состояние здоровья человека. В эксперименте приняли участие 200 человек, страдающих теми или иными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Людей разделили на две группы, одна из которых была обучена правильно медитировать, а другая группа занималась общим оздоровлением организма, с помощью питания и отказа от вредных привычек. Исследования длились достаточно долго, около 9 лет, на протяжении которых были отмечены весьма ощутимые последствия медитации. За указанный срок смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди участников первой группы, которые занимались медитацией, снизилась почти на 50%. Вторая группа показала гораздо худшие результаты.
Кроме показателей смертности, было отмечено положительное влияние занятий медитацией на состояние кровяного давления, а также то, что медитация помогает легче пережить последствия стрессовых ситуаций в жизни. Занятие медитацией помогает избавиться от болезненных переживаний стрессовых ситуаций, что помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Выбирая для себя метод снятия стресса, обязательно обратите внимание на занятия медитацией. Такие занятия не только вернут вам состояние равновесия и умиротворенности, но и позволят сохранить самое ценное для человека – его здоровье. Но стоит помнить, что такие результаты возможны только при систематических занятиях медитацией.
——————
Остаётся только найти время и место, чтобы медитировать, не отвлекаясь на внешнее )