ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Стоит ли работать больше 8-ми часов в день?

Автор Антистресс Опубликовано: 28 мая 2010

ТрудоголизмИсследователи пришли к выводу, что систематическая сверхурочная работа (более 10 часов в день) приводит к риску развития болезней сердца вдвое больше, чем у людей с нормальным графиком труда.

Исследователи из Британии провели анализ рабочего напряжения и состояния здоровья более чем у 500 работников государственных учреждений. Ученые приняли во внимание вредные привычки и образ жизни участников эксперимента. Результаты исследований подтвердили, что сверхурочные 3-4 часа намного увеличивали вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Результаты исследований также выявили среди испытуемых более половины участников с болезнями сердца, чаще всего такие заболевания приводят к преждевременной смерти и возникновению сердечных приступов. Подавляющее большинство больных работали более 10 часов в день. Ученые считают, что необходимо четко распределять время на работу и отдых.

По мнению ученых, такая тенденция имеет несколько объективных причин. Люди, работающие сверхурочно, имеют совсем мало времени на всевозможные развлечения, отдых и спортивные занятия. Кроме этого, они чаще других пребывают в состоянии тревожности и напряжения. Все эти факторы приводят к депрессивному состоянию.

Не последнюю роль в том, что люди , работающие сверхурочно, наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, играет и то, что у этих людей нет времени на своевременное лечение. Порой, даже ощущая признаки заболевания, они не в силах отказаться от работы и посвятить время посещению медицинских учреждений.

Настоятельные рекомендации специалистов состоят в том, что людям необходимо избегать работы, которая подразумевает частые задержки на рабочем месте, а также больше времени уделять себе и своему здоровью. И, конечно, не забывать про отдых и занятия спортом, во избежание заболеваний сердца и преждевременной смерти.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и работа:

  • 5 полезных привычек удачливых людей
  • Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений
  • Как избежать стрессов на работе?
  • Как стать жаворонком
  • Необычные оформления офиса

  • Комментарии закрыты.