ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Семейный скандал как способ снятия стресса

Автор Антистресс Опубликовано: 8 июля 2010

Семейный сканадал снимает стресс?

Семейный сканадал снимает стресс?

Народные пословицы, как правило, аккумулируют в себе накопленную веками мудрость и в очередной раз истинность одной из них: «Милые бранятся — только тешатся» нашла полное подтверждение у современных психологов.

Учёные определили, что семьи, где партнёры периодически устраивают небольшие ссоры, живут гораздо счастливее, меньше распадаются, а продолжительность жизни обоих супругов, как правило, больше. Необходимым условием при этом считается соблюдение определённых норм и рамок приличия. На западе психологи учат конфликтные пары правильно ругаться, считая, что отсутствие семейных скандалов не является гарантией счастья и не способствует укреплению брачных уз, а скорее, наоборот приближает глобальный конфликт. Замалчивание недоразумений ведёт к накоплению взаимных обид, и неприязненное молчание действует как цифровая метеостанция, указывающая на близость сильной бури.

Огромная часть разводов выпадает на пары, не решающие негативные ситуации, а замыкающиеся в себе, накапливающие взаимную неприязнь друг к другу. Более того, у упрямых молчунов развивается стресс, повышается артериальное давление, появляются сердечно-сосудистые заболевания. Вырабатывающийся во время скандалов гормон кортизол способен блокировать и снижать стрессовую обстановку, способствуя разгрузке, успокоению нервной системы и благоприятно воздействуя на весь организм в целом. Главное, не перегибать палку, ведь, по сути, ссора – это балансирование на тонкой грани, и любая несвоевременная усмешка, не вовремя брошенная фраза, могут привести к серьёзному конфликту. Поэтому нужно чувствовать своего партнёра, настраиваться на его эмоциональный уровень как барометр, контролируя при этом и своё состояние.

Психологи рекомендуют соблюдать границы доброй ссоры:

  • Высказывайся сразу. Чем быстрее реакция на раздражитель, тем меньше времени на аккумуляцию неприязни и вспоминание прошлых обид.
  • Дай высказаться своему партнёру. Прислушивайся к доводам противоборствующей стороны и трезво к ним относись. Смотри в глаза «противнику», не напускай на себя презрительный вид, не гримасничай.
  • Не вспоминай прошлые обиды и не затрагивай тему близких родственников.
  • Следи за произносимыми выражениями, не используй ругательств, не обобщай, говори только о конкретных поступках.

Кроме того в споре не рекомендуется употреблять слово «почему» и другие шаблонные фразы ответ на которые автоматически напрашивается.

Любой человек, проживший в браке какое-то время, знает слабые стороны своего партнёра, как его сильнее задеть – не пользуйтесь этим. Действуйте как некий гигрометр, чувствуйте, когда нужно остановиться. В особо острой ситуации можно быстро уйти «вспомнив» о неотложном деле или резко поменять тему разговора.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс в семье:

  • Мачо VS Пай — мальчик – кого выбрать?
  • Как правильно распределять свое время, убирая в доме
  • Кто такие «дети дождя»?
  • Приятный вечер вдвоем
  • Как стать другом уже взрослым детям?

  • Комментарии закрыты.