ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Как разлюбить бывшего?

Автор Антистресс Опубликовано: 9 сентября 2010

Как разлюбить бывшего?

Как разлюбить бывшего?

Некоторые психологи в шутку называют любовь психическим расстройством. Ведь влюбленный человек способен на самые сумасшедшие поступки и действительно похож на психически больного, если его любовь безответна. Особенно чувствительны к любовной «болезни» женщины и еще долгий период после разрыва отношений могут мучить себя воспоминаниями и надеждами. Но чем быстрее вы отважитесь разлюбить бывшего, тем быстрее обретете душевный покой. И вот как это сделать.

Руководство к действию:

Шаг 1. Уничтожьте все контакты, по которым вы бы могли связаться с бывшим. И если в один из моментов вы «сорветесь», решив поинтересоваться, как у него идут дела или предложить встретиться, то просто не сможете этого сделать. Уничтожить нужно как можно больше информации – его номер телефона в мобильном, адрес электронной почты, номер ICQ, контакты в соцсетях.

Шаг 2. Если вы расстались не самым лучшим образом и бывший возлюбленный повел себя совсем не по-мужски, то вам не зачем вспоминать о таком человеке вообще. Поэтому стоит пойти на более радикальные методы и, помимо контактов, уничтожить и вещи, которые будут всячески вам о нем напоминать: фотографии, письма, подарки.

Шаг 3. Постарайтесь ограничить себя в общении с бывшими знакомыми. Если среди них есть очень близкие вам люди, то попросите не затрагивать в разговоре тему о ваших отношениях и не упоминать о бывшем в вашем присутствии вообще.

Шаг 4. Когда бывшего уже нет рядом, самое время проанализировать ваши отношения, а главное – наконец-то взглянуть на мужчину объективно и найти в нем недостатки. Психологи советуют придумать ему какую-то не очень неприятную кличку, которая указывала бы на его очевидные «минусы», и мысленно называть его только так. Вскоре у вас исчезнет ассоциация с именем и о бывшем вы начнете вспоминать не иначе, как о «карлике», «скряге» или «лгуне».

Шаг 5. На какой-то период полностью ограничьте себя от отрицательных эмоций – не смотрите романтические фильмы, не читайте любовные романы, не слушайте депрессивную музыку.

Шаг 6. Повысьте свою самооценку и уделите время себе. Вспомните, что давно планировали заняться йогой или танцами, но никогда не находили на это время. Побольше общайтесь с друзьями и не оставайтесь наедине с собой и грустными мыслями.

Шаг 7. Обратитесь к профессионалам. Квалифицированный психолог быстро поможет вам найти новый смысл жизни. если же от несчастной любви вы заболели в прямом смысле этого слова, то обращайтесь за лечением — не запускайте свои «болячки».

Шаг 8. Лучший способ забыть прежнюю любовь – это влюбиться вновь! Спешить с этим не стоит, но именно сейчас ни в коем случае не ограничивайте себя в общении с представителями противоположного пола.

——————

Похожие посты из рубрики Психотерапия и консультирование, Стресс в семье:

  • Помощь квалифицированного психолога
  • Пробуждение от стресса
  • Услуги психолога
  • НЛП-центр: путь к успеху и не только!
  • Чем может помочь нам психолог?

  • Комментарии закрыты.