ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

8 советов, как повысить самооценку

Автор Антистресс Опубликовано: 18 октября 2010

Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Самоуважение является одним из важнейших жизненных навыков, которые мы должны постоянно в себе развивать. Низкая самооценка может иметь разрушительное воздействие на каждого из нас. Именно она бывает причиной неудач в карьере или личной жизни. Как повысить самооценку?

Существует множество методик повышения самооценки, в том числе НЛП и различные психологические тренинги. Однако есть и более простые способы повышения самооценки, доступные каждому из Вас. Самостоятельное повышение самооценки – процесс достаточно длительный, однако вполне продуктивный, если соблюдать следующие советы:

1. Забудьте о том, что говорят другие, и постарайтесь не воспринимать близко к сердцу чужие негативные комментарии. Это не означает, что нужно перестать слушать критические замечания в свой адрес, их необходимо выслушивать, тщательно анализируя, кто именно Вас критикует и за что. Часто критика исходит от людей с низкой самооценкой, неуверенных в себе. Унижая других, они тем самым пытаются казаться лучше. Помните, Ваша самооценка и чувство собственного достоинства зависят от того, что именно Вы, а не кто-то другой, думаете о себе.

2. Убедите себя в том, что Вы не являетесь идеальным человеком и никогда им не станете. Многие люди страдают из-за того, что предъявляют к себе завышенные, порой абсолютно нереальные требования.

3. Радуйтесь собственным успехам и достижениям, пусть даже незначительным, и позволяйте хвалить себя другим.

4. Сделайте для себя что-нибудь приятное. Наверняка, есть вещь (например, одежда, поход в ресторан или что-нибудь другое), о которой Вы долгое время мечтали, но считали себя недостойным этой вещи. Порадуйте себя приятным подарком.

5. Никогда не сравнивайте себя с другими. Да, это очень трудно, однако очень полезно для повышения самооценки. Всегда найдется человек, у которого выше зарплата, интереснее внешность, лучше машина и пр. Не стоит завидовать другим, попробуйте заниматься своими делами и работать на достижение собственного успеха, ни с кем не соревнуясь.

6. Познакомьтесь со своими достоинствами. Попробуйте сесть и составить список своих хороших, с Вашей точки зрения, качеств. Не будьте при этом критичны. Просто перечислите все свои хорошие черты и умения, пусть у Вас появится собственный список причин для гордости.

7. Окружите себя позитивно мыслящими людьми. Энергетика окружающих способна влиять на наше настроение, а лучшим из методов повышения самооценки является расширение круга приятелей-оптимистов.

8. Чаще делайте то, что Вам нравится. Чем больше времени мы проводим за любимым занятием, тем лучше себя чувствуем и тем выше становится наша самооценка.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и работа:

  • 5 полезных привычек удачливых людей
  • Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений
  • Как избежать стрессов на работе?
  • Как стать жаворонком
  • Необычные оформления офиса

  • Комментарии закрыты.