ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Есть со вкусом полезно для здоровья

Автор Антистресс Опубликовано: 21 декабря 2010

Питание при стрессе

Ешьте с удовольствием!

Знаете ли вы, что невкусная еда — это тоже стресс? Между прочим исследования то уже доказали. Чтобы быть здоровым, нужно испытывать удовольствие от того, что вы едите. Вот что выяснили учёные:

Проведя ряд исследовани израильские специалисты пришли к выводу о том, что невкусная еда приводит людей к тяжёлым нервным и психическим расстройствам. Установлено, что если долго  соблюдать органичительную монодиету, то в организме нарушается обмен веществ из-за нехватки одних нутриентов и избытка других. При этом в организме часто накапливаются кетоновые ела, как это бывает при сахарном диабете, они негативно воздействуют на клетки головного мозга, которые в условиях дефицита питательных веществ становятся более восприимчивыми к разного рода вредным влияниям.

Выяснилось, что любая однообразная или безвкусная еда делает людей апатичными и в лучшем случае выхывает хроническую усталость, а в худшем — приводит к тяжёлым формам депрессии. Не ощущая разнообразного вкуса пищи мы начинаем есть автоматически и не осознаём того количества пищи, которое съедаем.

А это снова ведёт нас к тому, с чем мы боремся: ведь 30% людей, которые находятся в состоянии депрессии, полнеют.

При поддержке сайта: http://www.karlovy-vary.ru/ — агентство по продаже квартир в Праше через ипотеку.

——————

Похожие посты из рубрики Депрессия, Питание и стресс:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Витамины и минералы стабилизируют нервную систему
  • Чем полезен магний
  • Белок депрессии

  • Комментарии закрыты.