ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Способы борьбы со стрессом

Автор Антистресс Опубликовано: 24 февраля 2011

Предлагаем вашему вниманию ещё несколько способов помогающих справиться со стрессом.

Обратите внимание на свой образ жизни. Ведь здоровый образ — это не только правильное питание и физические упражнения.  Лучше всего ограничить или вообще исключить сигареты, жирные продукты, алкоголь, кофеин.

Питайтесь правильно: ешьте фрукты, овощи, пейти натуральные соки. Заряжайте свой организм белками и углеводами. Так же в вашем рационе должны быть такие напитки как: теплое молоко, горячий шоколад. Горячий шоколад можно сделать таким способом:  Поломайте по кусочкам молочный шоколад и положите в стакан, залейте молоком, после чего поставьте на 4 — 5 минут в микроволновую печь. Размешайте.

Можно посетить русскую баню. С паром уйдут токсины, но и весь негатив и проблемы. Наши предки очень хорошо относились к бане, они были уверены, что именно баня очищает душу и подсознание.

Чаще бывайте в обществе. Посещайте разные мероприятия, кафе, магазины. Займитесь шоппингом, сходите в салон спа. Измените свой стиль.
Общайтесь больше с друзьями сходите: в музей, на вытавки или пригласите кого — нибудь на домашний ужин с просмотром комедий.

Вспомните школьные или студенческие годы. Пригласите к себе и из этого круга друзей несколько человек, устройте пикник на природе. А рецепт шашлыка из курицы можно взять по сслылке.

В общем — действуйте. Пробуйте разные способы борьбы со стрессом и у вас всё получится!

——————

Похожие посты из рубрики Здоровье, Каталог, Управление стрессом:

  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушения сна
  • 7 мифов о еде
  • Диета для семейной пары – «Вместе веселее!»

  • Комментарии закрыты.