ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Как общаться с тем, кто раздражает?

Автор Антистресс Опубликовано: 5 апреля 2011

Как избавится от раздражения

Как избавится от раздражения

У каждого на работе, среди знакомых друзей есть такой человек, который ужасно раздражает — Вы часто даже не можете объяснить почему. Такой человек способен превратить отдых, а иногда и жизнь в фильм ужасов. Психология этого явления уходит к тому, что мы просто видим в неприятном нам человеке те качества, которые отторгаем сами, нас раздражает то, что мы никогда бы не позволили себе сделать.

Вне зависимости от того, что составляет наши рабочие обязанности: продвижение сайтов или продажу софта — в любом коллективе найдёся человек, вызывающий негативные чувства. Однако поддаться этим чувствам означает — завалить дело. Так что будем учиться справляться со своими эмоциями. Что же необходимо сделать, чтобы чувствовать себя уравновешенно и перестать ненавидеть человека, которого, возможно, видели в первый и последний раз?

Первое — представить человека, который Вас раздражает. После этого его необходимо описать вслух с самыми мелкими подробностями и качествами его характера. После этого, раздражающего Вас человека нужно сыграть: имитируйте его движения и голос, говорите так, как говорит он, почувствуйте атмосферу его жизни. Может быть так Вы перестанете чувствовать к нему неприязнь.

Если раздражение не прошло, можно попробовать перестать общаться (хотя бы на время) с таким человеком. Или же покажите ему, что Вам не нравятся его глупые шутки, что он Вас злит, раздражает. Пусть эмоции выйдут наружу — это может помочь успокоиться.

Поставьте себя на его место — а как бы поступили Вы? Делали бы все так же или изменили отношение к собеседнику, сослуживцу?

В любой ситуации есть выход. Если возможно, сведите общение с неприятным человеком к минимуму, полностью прекратите, или перестаньте обращать внимание на его беспринципность, ветреность или другие качества. Не стоит тратить свое эмоциональное здоровье на тех, кто этого не стоит.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и работа:

  • 5 полезных привычек удачливых людей
  • Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений
  • Как избежать стрессов на работе?
  • Как стать жаворонком
  • Необычные оформления офиса

  • Один комментарий к сообщению: “Как общаться с тем, кто раздражает?”

    1. А по мне так лучше вообще не общаться с неприятными тебе людьми.