ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Как снизить аппетит?

Автор Антистресс Опубликовано: 16 июня 2011

Как снизить аппетит?

Как снизить аппетит?

Мы садимся на разнообразные, поражающие свое бессмыслицей в некоторых случаях диеты, стремимся к подавлению и снижению аппетита, постоянно ощущаем чувство голода, вследствие чего, неизбежно получаем стресс за стрессом. Как снизить аппетит?

Большинство женщин мира вынуждены постоянно бороться за стройную фигуру, в том числе ее создание и поддержание. Что мы только лишь не совершаем, чтобы осуществить похудение в домашних условиях и достигнуть своей цели.

Мы садимся на разнообразные, поражающие свое бессмыслицей в некоторых случаях диеты, стремимся к подавлению и снижению аппетита, постоянно ощущаем чувство голода, вследствие чего, неизбежно получаем стресс за стрессом. Большинство специалистов сегодня уверены в том, что как ни крути, сброшенные килограммы веса рано или поздно обязательно вернутся вновь. Вместе с ними вернутся и комплексы, плохое настроение и стресс.

Что же делать в таком случае, где искать выход, чтобы, не раздражая свою нервную систему поддерживать красоту и стройную фигуру? Современные диетологи и специалисты в области здорового и правильного питания считают, что вовсе не обязательно держать жесткие изнуряющие диеты, чтобы сохранять фигуру. Для этого необходимо лишь не передать, т.к. держать свой рацион под контролем.

Если же сами вы не можете справиться с одолевающим вас желанием скушать громадную тарелку макарон с сыром, закусив при этом несколькими пирожными, тогда есть несколько других способов получать от организма сигнал о насыщении. Среди них употребление минеральной воды, исключение пряностей, приправ, острых и соленых блюд, употребление фруктов и овощей и т.п.

——————

Похожие посты из рубрики Здоровье, Стресс и внешность:

  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушения сна
  • 7 мифов о еде
  • Диета для семейной пары – «Вместе веселее!»

  • Один комментарий к сообщению: “Как снизить аппетит?”

    1. Roman:

      Я на себе заметил, что мой аппетит снижается тогда, когда я начинаю реже питаться. Но... тогда я набираю почему то вес еще больше. Поэтому оптимальное решение...есть часто но маленькими порциями и конечно же спортзал.