ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Ещё раз о депрессии

Автор Антистресс Опубликовано: 28 ноября 2011

Депрессия — серьезное нарушение душевного равновесия, а не просто плохое настроение или хандра, как считают многие. Человек в депрессивном состоянии испытывает вялость и сонливость или напряженность и бессонницу. Он теряет интерес ко всему, чем занимался ранее: и работа и увлечения его больше не интересуют. Снижается концентрация внимания и работоспособность, ухудшается память и вся жизнь погружается в серые, невыразительные тона.

Депрессия способна существенно ухудшить здоровье человека.  Если у Вас или Ваших родных и близких замечаются такие признаки, то будьте уверены, что Вы столкнулись с самым настоящим состоянием депрессии.

Причины депрессии могут быть разнообразными: это и потеря социальной значимости человека и его психологическое состояние. Это и утрата веры в любовь и верность, крушение идеалов и надежд...

Может депрессия развиться и на почве неправильного образа жизни. Если Вы питаетесь неправильно и употребляете нездоровую пищу, то Ваш организм, потеряв свой баланс, ответит Вам недомоганиями и болезнями, а это, как следствие, вызовет тяжелое состояние депрессии.

Чтобы устранить депрессию, необходимо сначала установить причины ее возникновения. Здесь Вам поможет только Ваш личный врач или квалифицированный специалист-психотерапевт.

Сегодня самыми известными методами по профилактике и лечению таких состояний являются антидепрессанты и сеансы психотерапии.

Возможно выйти из состояния депрессии, если изменить свой образ жизни, поменять обстановку, сходить в магазин или в театр. Возьмите для себя внеочередной отпуск и совершите увлекательное путешествие. Побольше общайтесь с друзьями и занимайтесь спортом. Откройте для себя новое, интересное дело.

Ешьте побольше фруктов и овощей, почаще покупайте свежую морскую рыбу, используйте при готовке продуктов только растительные масла.

А самое главное, поборите в себе состояние неуверенности и по-новому взгляните на мир. И Вы увидите, как из серых, мрачных туч показалась яркая, цветная радуга!

——————

Похожие посты из рубрики Депрессия, Здоровье, Каталог:

  • Социальные сети способны сделать людей несчастными
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Витамины и минералы стабилизируют нервную систему
  • Чем полезен магний
  • Белок депрессии

  • Комментарии закрыты.