ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Приводим себя в порядок после праздников

Автор Антистресс Опубликовано: 12 января 2012

Приводим себя в порядок после праздников

Приводим себя в порядок после праздников

Полноценный отдых не подразумевает «отдых от отдыха», однако праздничные каникулы были длинными и не удивительно, что некоторые из нас за это время успели забыть про размеренный ритм будних дней, которые уже вот-вот наступят. Итак, приводим себя в порядок после праздников, возвращаемся к будничной жизни без стресса.

Если во время каникул вы заболели, то на работу выходить не стоит. Обратитесь в поликлинику или в медицинский центр за поммощью. Запускать заболевания не стоит — нужно лечить всё сразу.
1. Чтобы без усилий выйти на работу или учебу после долгих каникул, необходимо уже накануне настроиться на серьезный лад. Проведите последний выходной день дома, в кругу семьи, в спокойной обстановке.
2. Накануне пересмотрите свои рабочие или учебные записи, сложите все необходимые для завтрашнего рабочего дня вещи. Это поможет вам вспомнить текущие дела, ощутить атмосферу трудового дня.
3. Перед работой необходимо хорошо выспаться, особенно если выходные дни прошли без четкого графика. Для этого перед сном примите ванну, постарайтесь расслабиться. Спокойно попытайтесь представить себе свой завтрашний день на учебе или работе – что хорошего, интересного может там произойти.
4. Заранее составьте список необходимых дел на рабочей неделе, а также график работы, которого необходимо придерживаться.
5. Начните первое утро буднего дня с зарядки, включите любимую музыку. Очень важно, чтобы в этот день вас не покидало хорошее настроение, чувство бодрости и желание хорошо поработать.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и болезни, Стресс и работа:

  • Почему дергается глаз?
  • Кто такие «дети дождя»?
  • Развеян миф о витаминных добавках
  • Творческие занятия станут еще одним способом лечения и реабилитации детей в больницах
  • Особенности письма выдают раннюю стадию болезни Паркинсона

  • Комментарии закрыты.