ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Избавляемся от бессоницы с помощью народных средств

Автор Антистресс Опубликовано: 29 февраля 2012

Сон для здоровья

Ни для кого не секрет, что от того, насколько хорошо вы выспались, зависит то, насколько хорошо вы проведете весь день. А что делать, если вас мучает бессонница? Сегодня существует очень много способов лечения этого явления, но, практически все они предлагают в качестве решения проблемы – таблетки. Такой способ подходит не для всех, так как многие люди привыкли обходиться без таблеток. Специально для них есть народные средства, которые позволяют бороться с бессонницей.

Главное средство против бессонницы, которое является наиболее распространенным – корень валерианы. Из этого растения готовится чай, который обладает успокаивающим действием. Он приводит в норму нервную систему, и избавляет от внутренних душевных переживаний. Единственным недостатком этого растения служит его специфический запах. Не многие могут его спокойно нюхать, так что рекомендуется комбинировать с ним другие травы.

Второе лекарство против бессонницы – лаванда. Этот цветок обладает очень сильным ароматом. Чай из этого цветка успокоит вас, избавит от беспокойства и других проблем, связанных с плохой нервной системой. Так же он поможет и при проблемах с желудком.

Листья мелиссы так же обладают успокаивающим действием. Они часто включаются в бады для женщин, поскольку помогают легко заснуть. Главный их недостаток – очень слабое действие, так что если вы хотите его применить, то скомбинируйте с каким либо другим растением, скажем с лавандой.

Боярышник уже многие века используют в качестве успокаивающего вещества. Кроме того, был период во времена сухого закона, когда его употребляли лица, зависимые от алкоголя. В больших количествах, он может вызвать такое же действие, как скажем средне-алкогольные напитки. Боярышник рекомендуется принимать постоянно, если проблема бессонницы беспокоит вас все время. Принимать его необходимо 3 раза в день по 20-25 капель.

В любом случае, если у вас появилась данная проблема, не поленитесь, и сходите к врачу, ведь бессонница может лишь указывать на какую-то более серьезную проблему. Удачи вам и будьте здоровы.

——————

Похожие посты из рубрики Здоровый сон, Стресс, Стресс и сон, Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушение режима сна служит причиной поведенческих отклонений у детей
  • Как живут позитивные люди? Семь главных привычек
  • Избавляемся от бессоницы с помощью народных средств
  • Совместный сон не вреден для детей

  • Комментарии закрыты.