ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Тренажёры для стройной талии

Автор Антистресс Опубликовано: 15 мая 2012

Тренажеры для талии

Некоторые тренажёры для талии из нашего списка можно использовать дома, некоторые есть в спортклубах. Какие выбрать — решать вам.

Баланс-платформа

Специально предназначен для формирования красивой фигуры. Управляя платформой, тренирующийся делает вращательные движения туловищем, что укрепляет мышечный корсет. При кажущейся простоте такая тренировка помогает сжигать много калорий.

Хула-хуп

Современные обручи совершенствуются и дополняются утяжелением, специальными массажными роликами и даже счётчиком, который измерит пульс или количество оборотов. Хула-хуп помогает укреплять мышцы живота и спины, но вращать его нужно долго и регулярно, если вы хотите получить результат.

Вращающийся диск

Выпускался ещё в советские времена и по популярности не уступает обручу. Современные диски оснащены «пупырчатой» платформой, так что занимаясь босиком можно ещё и стопы массировать.

Фитбол

Упругий спортивный мяч продолжает набирать популярность. заниматься на нём приятно и весело. Необходимость поддерживать баланс заставляет мышцы сокращаться и это повышает их тонус.

Кресло-тренажёр

Оно похоже на складной шезлонг и его можно держать даже в небольшой квартире. Помогает качать пресс без излишней нагрузки на поясницу и помогает нетренированным людям меньше уставать при выполнении упражнений.

Тонусный стол

Занимает много места, но производители утверждают, что занятия на нём позволяют прорабатывать все группы мышц, а один час занятий сопоставим по эффективности с 6-7 часами занятий на тренажёре.

Не важно — какой тренажёр для талии вы выбрали, помните — только регулярные занятия приведут вас к цели.

 

——————

Похожие посты из рубрики Спорт и фитнес против стресса, Управление стрессом:

  • Спорт — лучшее «лекарство» от стресса
  • Польза и разнообразие занятий на спортивном батуте
  • Этот полезный домашний спорт
  • Уроки физкультуры помогают в школьном обучении
  • Верхом от стресса

  • Один комментарий к сообщению: “Тренажёры для стройной талии”

    1. Мне кажется, что лучше фитбола лучше ничего нет, правда специалистов, которые смогут подобрать упражнения в нашем городе очень мало.