ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Питание, дающее энергию

Автор Антистресс Опубликовано: 29 мая 2012

Диета, с низким содержанием углеводов, и высоким содержанием жиров, не только не приносит пользы организму, но и снижает его энергетический потенциал.

На графике, изображены результаты исследований, проводившихся на одной и той же группе испытуемых. Контрольная группа, по переменно, находились на жировой, белковой и смешанной диете. А так же на диете с низким количеством жиров и высоким количеством углеводов.

Группа испытуемых, придерживалась каждой из вышеперечисленных диет, в течение трёх дней. Выяснилось, что с увеличением в рационе углеводов, у испытуемых повышался уровень мышечного гликогена, и накопления его в мышечной ткани.

В результате роста уровня гликогена в мышцах, наступает значительное увеличение выносливости людей. При применении диеты из продуктов с высоким содержанием углеводов, позволяла испытуемым в три раза дольше заниматься на велотренажёре, чем при применении диеты с высоким содержанием жиров.

 

Фиксировать такие наблюдения помогает портативный видеорегистратор автомобильный, показания которого пригодятся вам в самых разных ситуациях.


——————

Похожие посты из рубрики Здоровье, Каталог, Питание:

  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушения сна
  • 7 мифов о еде
  • Диета для семейной пары – «Вместе веселее!»

  • Комментарии закрыты.