ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Воздействие на активные зоны стоп

Автор Антистресс Опубликовано: 26 июля 2012

На стопе человека расположено множество активных точек, и каждая из них отвечает за отдельный орган человека. При помощи массажа стопы можно снять боль и привести в норму функциональное состояние организма.
Лучше всего массаж стопы проводить в положении лежа на животе, мышцы массируемого должны быть расслабленны. Существуют самые разные массажеры для стоп ног. К примеру, провести самомассаж стоп можно воспользовавшись специальным валиком с шипами.

Перед проведением массажа стопу необходимо смазать теплым маслом.

Сперва проводим общий массаж массируя всю стопу.

Массажные приемы:
— поглаживания,
— растирания,
— надавливания.

Растирать стопу необходимо от пятки до самых пальцев. Прежде чем возвратиться назад нужно потянуть каждый палец, затем сжимаем стопу с обеих сторон двумя ладонями.

После чего можно приступать к воздействию на активные точки стоп, для этого используем большой палец. Прижимаем его к активной точке и проводим приемы: растирания, разминания и надавливания.

Каждую стопу массируем поочередно.

После воздействия на активные точки необходимо снова выполнить поглаживание всей стопы, после чего можно провести вращение стопы в суставе.

——————

Похожие посты из рубрики Здоровье, Каталог:

  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушения сна
  • 7 мифов о еде
  • Диета для семейной пары – «Вместе веселее!»

  • Комментарии закрыты.