ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Как похудеть и улучшить фигуру к отпуску

Автор Антистресс Опубликовано: 2 августа 2012

Жизнь современного человека требует не только обширных знаний, интеллекта и опыта, но и привлекательного внешнего вида. Для большинства женщин приближающийся отпуск и необходимость надеть бикини является достаточной мотивацией для того, чтобы позаботиться о стройном силуэте. Красивый и привлекательный силуэт можно получить с помощью диеты. Правильная диета поможет улучшить ваше настроение.

Для того чтобы улучшить фигуру, нужно изменить образ жизни. Начинать нужно с самых простых и легких вещей, ведь для этого не нужно посещать фитнес-клуб. Начиная подготовку к отпуску, воспользуйтесь некоторыми советами, которые помогут улучшить настроение и ускорить обмен веществ в организме.
Ешьте часто, но небольшими порциями. Такой режим питания будет освобождать больше энергии, чтобы переварить пищу. Это позволит стабилизировать уровень сахара в крови, а вы будете энергичны в течение всего дня.

Ешьте богатые белками продукты. Рыба, курица, яйца — это примеры продуктов, которые вы можете купить практически повсеместно. Эти продукты позволяют ускорить обмен веществ и помогают сжигать больше жира. Употребление кофе, зеленого чая или гуараны приводит к повышению температуры тела и увеличению частоты сердечных сокращений, что позволяет сжигать лишний жир.

Выполняйте простые физические упражнения. Это самый лучший способ улучшить обмен веществ и воплотить в реальность мечту о красивой фигуре. Ежедневная физическая активность является залогом вашего здоровья. Всего 40 минут физической активности в день является достаточным минимумом. Если у вас не хватает времени для ежедневных тренировок в фитнес-клубе, то побольше ходите пешком, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, используйте велосипед вместо автомобиля.

Как вы сможете увидеть, не требуется особых усилий для того, чтобы почувствовать себя лучше. Вам нужно мобилизировать ваш позитивный настрой и начать улучшения прямо сейчас. Если всё это не помогает — обратитесь в специализированный центр коррекции веса — там вам помогут наверняка.

——————

Похожие посты из рубрики Здоровье, Каталог:

  • Средства от авитаминоза для эффективного лечения
  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушения сна
  • 7 мифов о еде
  • Диета для семейной пары – «Вместе веселее!»

  • Комментарии закрыты.