ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Танцы помогают преодолеть депрессию, треовжность и нарушения сна

Автор Антистресс Опубликовано: 26 февраля 2013

Танцы против стресса

Эксперты из Университета Новой Англии (Австралия) выложили новые доказательства тому факту, что танец благотворно сказывается не только на физической форме, но и полезен для поддержания душевного равновесия.


Добровольными участниками эксперимента стали 41 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Все они страдали от приступов тревоги, жаловались на стресс и депрессию. Одна группа испытуемых в течение 14 дней ежедневно училась танцевать танго. Вторая – контрольная группа – получала стандартное психотерапевтическое лечение, без уроков танцев.

Сравнительные результаты показали, что у тех участников, которые брали танцевальные уроки, заметно ослабли симптомы стресса, депрессии, нормализовался сон, повысилось качество жизни в целом. Клинические тесты дали те же результаты. Интересно, что даже через месяц после окончания занятий танго, положительный эффект сохранялся.

При этом в контрольной «не танцующей» группе, исследователи наблюдали либо стабильное состояние участников в течение всего времени эксперимента, либо признаки ухудшения состояния.

Выбрать себе наряд для танцев и вечеринок можно при помощи каталога: http://pyjama-party.ru/catalog/products/khalaty-zhenskie/, где вы найдёте всё, что вам необходимо.

——————

Похожие посты из рубрики Антистрессовый выходной, Управление стрессом:

  • Как избавится от утомления и не уставать
  • Иван Царевич и Серый волк—2
  • Верхом от стресса
  • Танцы помогают преодолеть депрессию, треовжность и нарушения сна
  • Ребенок сам решит, во что ему играть и от этого его развитие пойдет быстрее

  • Комментарии закрыты.