ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Ученые разъяснили, почему в полнолуние сон становится хуже

Автор Антистресс Опубликовано: 1 августа 2013

Сон для здоровья

Ученые объяснили, что проделанная ими работа – это первое научное доказательство действия цикла луны на человеческий сон даже тогда, когда он не имеет понятия о лунной фазе. Как считают швейцарские исследователи из университета Базеля, подобное ухудшение сна в полнолуние является наследием наших предков.

Ученые объяснили, что проделанная ими работа (дипломные работы) – это первое научное доказательство действия цикла луны на человеческий сон даже тогда, когда он не имеет понятия о лунной фазе. В ходе проведения эксперимента научные сотрудники на протяжении нескольких дней вели наблюдение за изменением активности головного мозга всех добровольцев во время сна, которые находились в специализированной закрытой лаборатории без окон и часов. Как оказалось, в полнолуние они спали на 20 минут меньше, а для того, чтобы заснуть им хватило на 5 минут больше, и снижалась активность головного мозга на 30 %.

После проведенного эксперимента ученые сделали вывод: современные люди живут по тем самым биологическим часам, что и их первобытные предки. Тех луна вынуждала не спать и делала их беззащитными перед хищниками. Все результаты были изложены в журнале Current Biology и опубликованы.

——————

Похожие посты из рубрики Стресс и сон:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушения сна
  • Как справиться с бессонницей?
  • Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений
  • Полезные советы относительно выбора кровати

  • Комментарии закрыты.