ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Спящий ребёнок

Спящий ребёнок

Соблюдение режима ночного сна трудно переоценить для формирования здоровой психики ребенка. Ученые из Университетского колледжа (Великобритания, Лондон) выяснили, что у детей, которых не укладывают спать по часам, ко времени поступления в школу наблюдается процент отклонений в поведении.

Уже ни для кого не секрет, что правильное воспитание детей включает в себя заботу о грамотном режиме сна и бодрствования. Но теперь этому получены дополнительные научные подтверждения.

На обширном материале, полученном при исследовании режима дня и поведения свыше десяти тысяч семилетних английских школьников, ученые из UK Millennium Cohort Study установили прямую взаимосвязь между режимом сна этих детей в различном возрасте (3, 5 и 7 лет) и наличием поведенческих проблем.

Дети, которые не ложились спать вовремя, гораздо чаще получают диагнозы «гиперактивность» и «дефицит внимания», а также демонстрируют иные нарушения в эмоциональной и поведенческой сферах. При этом возвращение к нормальному режиму оказывает значительное улучшение на поведение детей.

Выявленные поведенческие девиации являются следствием сбоя суточных биоритмов организма. Недостаток сна влечет за собой повреждение мозговых структур, определяющих поведение ребенка.

Руководящая исследованием профессор Ивонн Келли (Yvonne Kelly) выдвинула гипотезу, что нарушения режима сна порождает состояние организма, подобное тому, которое возникает при резкой смене часовых поясов. Как и следует ожидать, подобный эффект оказывает негативное влияние на психологическое здоровье ребенка.

——————

Похожие посты из рубрики Здоровый сон, Стресс:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Нарушение режима сна служит причиной поведенческих отклонений у детей
  • Как живут позитивные люди? Семь главных привычек
  • Избавляемся от бессоницы с помощью народных средств
  • Совместный сон не вреден для детей

  • Комментарии закрыты.