ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Практика хорошего настроения

Автор Антистресс Опубликовано: 25 сентября 2014

Хорошее настроение

Хорошее настроение

Женщины – удивительные существа, склонные придумывать проблемы на пустом месте или создавать, как говорится, «из мухи слона». Довольно внушительное количество представительниц прекрасного пола частенько хандрит, что негативно сказывается на внешнем виде, на отношении к жизни и на душевном здоровье. Причины такого состояния довольно разнообразны. Что же делать, когда атакуют серые будни, заставляя исчезать улыбку с твоего лица, а настроение – стремительно уходить в минус?

Делай пять!
Неважное настроение – не повод опускать руки и проклинать мир вокруг. Вместо этого лучше выясни, в чём причина, а помогут в этом 5 небольших вопросов: 1. Давно ли ты ела? 2. А гуляла? 3. Когда ты последний
раз спала? 4. С кем? 5. Как давно себя баловала?

Мир, труд, спорт!
Если ты одна из фанаток фитнес-клубов и рьяно следишь за своей фигурой, самое время напомнить себе, что плохое настроение – глупая причина пропускать тренировку. Если ты ещё в стадии «да, надо, обязательно как-нибудь начну», тогда ноги в руки и вперёд в зал, ведь все знают, что спортивные нагрузки способствуют выработке гормона счастья, кстати, как и занятия в бассейне, йога и секс! Подумай над этим.

Кушай на здоровье!
Когда кажется, что всё совершенно и абсолютно плохо, вспомни о самом важном, что у тебя есть – о себе любимой. Давно отказывала себе в какой-то вкуснятине или просто внезапно подумала, скажем, о тортике? Смело иди в магазин, ведь твои нервы этого достойны, а от лишних калорий легко избавиться. Кстати — это мой любимый способ!

Обнови себя
Если всё кажется серым и приевшимся, самое время побаловать себя переменами: сходи в салон и выйди оттуда с новой причёской или цветом волос, обнови гардероб (выбери платье, джинсы, шляпу, бельё – все, что душенька
твоя пожелает), приготовь что-то, чего ещё не пробовала. Помни, эксперименты – это прекрасно, главное, знай меру.

1+1…
Если рядом весёлые друзья или любимый человек, то гораздо проще отвлечься от своего плохого настроения и вернуть хорошее. Для этого совершенно необязательно ехать на вечеринку (хотя и не помешало бы), прекрасно провести время можно и дома. Важно ведь не где, а с кем.

Если подходящего человека рядом нет, то обратите внимание на братьев наших меньших. Последуйте совету портала petzoospb.ru — и возьмите в дом щенка или котёнка. Хотя и любая другая живность способна поднять настроение своему хозяину.

Никогда не стоит убирать с лица улыбку, неважно появилась она «назло», «вопреки», «благодаря» или «из-за». Улыбка – украшение женщины, не забывайте об этом, дамы.

——————

Похожие посты из рубрики Управление стрессом:

  • Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса
  • Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней
  • Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага
  • Почему мы путешествуем?
  • Как избавится от утомления и не уставать

  • Комментарии закрыты.