ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Как научить ребенка контролировать свои эмоции

Автор Антистресс Опубликовано: 9 октября 2014

Смехотерапия. Мама и ребенок.Нервная система малыша еще очень хрупкая, поэтому эмоции легко выплескиваются через край. Умение контролировать себя весьма пригодится как в детском коллективе, так и во взрослой жизни. Это умение очень ценное, далеко не каждый взрослый им обладает. Лучше всего развить этот навык в игре. Эмоциональные проявления напрямую связаны с телесными движениями и мимикой. Широко известно упражнение для повышения своего настроения: утром заставить себя улыбаться, даже если причин нет, – и через некоторое время расположение духа улучшится.

Вот и поиграйте с малышом в игры, способствующие тренировке навыка управления собой. Эти занятия становятся особенно важными, когда наступает кризис 1 года. Вот что об этом пишут в социальной сеть для мам — Svitmam.

  • Пусть ребенок бегает или прыгает, но одновременно выполняет какое-то простое движение: «стрижет ножницами» (пальчиками), «машет крыльями»-запястьями, попеременно скрещивает указательный и средний пальцы и пр.
  • Устройте соревнование – кто дальше пройдет с маленькой подушкой на голове? Пробежит? Попрыгает? Проползет на четвереньках?
  • Предложите ребенку представить, что он мяч, пусть прыгает под вашей рукой, когда вы легонько похлопываете его по макушке. Меняйте темп – медленнее, быстрее.
  • Поиграйте в игру «Капитан корабля» (парусника, подводной лодки, яхты). Капитан стоит на мостике и отдает четкие команды (Лево руля! Полный вперед! Назад! Право руля! Прямо!), а корабль их выполняет. Доплыть надо до условного берега, преодолевая препятствия (расставленные игрушки, камешки).
  • Если ребенок носится по комнате, стремглав куда-то мчится и разошелся не на шутку – поймайте его, поставьте перед собой и скажите, что вы дракон и отпустите путешественника, только когда он правильно выполнит задание (ответит на вопросы, разгадает загадку). Например, пусть назовет 5 птиц (цветов, морских обитателей), посчитает все двери в квартире и т. п.
  • Поиграйте в «робота». Пусть малыш-робот выполняет команды: 3 раза подпрыгнуть, влезть на диван, лечь, встать, 4 раза присесть, побежать на кухню и назад, выглянуть в окно, 4 раза проползти под столом, сделать 5 шагов влево. Желательно, чтобы большинство заданий были «на счет» (2 раза, 5 раз).
  • Поиграйте в «зеркало». По очереди с малышом повторяйте движения и мимику друг друга – «отражайте» все движения. Можно поиграть в «эхо» – повторяйте звуки друг за другом (взрослый может произносить сложные или иностранные слова, скороговорки, ребенок, скорее всего, – выдуманную абракадабру).

Играя в такие игры со своим чадом, заодно и родители натренируют свое терпение и самоконтроль. Никогда не следует забывать, что если вы кричите на ребенка или друг на друга в семье, то совершенно бесполезно требовать, чтобы ребенок этого не делал. Малыши познают мир через копирование, и копируют, конечно, прежде всего, родителей.

——————

Похожие посты из рубрики Дети и стресс:

  • Чем кормить умников и умниц
  • Как научить ребенка контролировать свои эмоции
  • Кроха за столом, или Как научить малыша самостоятельно есть
  • Кто такие «дети дождя»?
  • Обустраиваем детскую в соответствии с возрастом ребенка

  • Комментарии закрыты.