Диета Малышевой

Доктор с ученой степенью, диетолог и популярная телеведущая программы «Здоровье», Елена Малышева утверждает, что склонна к лишнему весу. Однако одного взгляда на эту хрупкую и утонченную женщину достаточно, чтобы усомниться в ее словах. Елена к подобной реакции уже давно привыкла, и в ответ на нее предлагает несколько советов, которые составляют одноименную диету Малышевой.

Подробнее »

Как правило, зимой, при недостатке витаминов в пище, снижется и общая физическая активность, вследствие чего происходит накопление лишних килограмм. Но не стоит дожидаться весны, чтобы понять, что пора срочно возвращать утраченную за зиму форму. Худеть можно начинать прямо сейчас, в январе!

Подробнее »

А не заказать ли нам суши?

Суши – традиционное японское блюдо, которое неожиданно пришлось по вкусу многим жителям России. Рассмотрим, каковы основные компоненты этого не совсем обычного блюда.
Подробнее »

Некогда готовить. Не хотите стоять у плиты? Вот простой рецепт, который вам поможет:

• Замесить не очень крутое тесто из 400г сметаны или майонеза,8 ст.л. кефира ,2 ст.л. растительного масла,2-х яиц,1 ч.л. соды, муки, соли по вкусу.
• Выложить лепешку из теста в форму или сковородку, сделав бортики, и выкладывать слоями начинку.:
• Аджику или кетчуп, мелко нарезанный лук и грибы ,обжаренные на растительном масле, нарезанные колбасу и красный сладкий перец. Покрыть сеткой из майонеза или сырного соуса.
• Выпекать в духовке 30-35 мин.
• Сверху можно посыпать натертым сыром.

Затраты времени — 40 минут. Впрочем, пицца хат может доставить вам пиццу в Москве ещё быстрее.

Сегодня существуют сотни различных диет и способов «быстро» похудеть, якобы без вреда для здоровья. Нет. Ни один из них, уверяем, не соответствует действительности.

Подробнее »