Диета Малышевой
Доктор с ученой степенью, диетолог и популярная телеведущая программы «Здоровье», Елена Малышева утверждает, что склонна к лишнему весу. Однако одного взгляда на эту хрупкую и утонченную женщину достаточно, чтобы усомниться в ее словах. Елена к подобной реакции уже давно привыкла, и в ответ на нее предлагает несколько советов, которые составляют одноименную диету Малышевой.
Как правило, зимой, при недостатке витаминов в пище, снижется и общая физическая активность, вследствие чего происходит накопление лишних килограмм. Но не стоит дожидаться весны, чтобы понять, что пора срочно возвращать утраченную за зиму форму. Худеть можно начинать прямо сейчас, в январе!
Нарушение слуха у детей может носить как врожденный, так и приобретенный характер (осложнения после заболеваний, последствия сильнейшего нервного стресса и так далее). Поэтому важнейшей задачей является диагностика слуха ребенка и своевременное обращение к специалистам в случае каких-либо сомнений.
Многие женщины испытывают справедливое чувство досады, когда, несмотря на все усилия и тщательный уход, на коже, вместо красивого здорового блеска, появляются расширенные поры. Чаще всего это бывает, когда женщина имеет проблемный, жирный или комбинированный тип кожи. Причем, при комбинированном типе, расширенные поры появляются лишь в так называемой Т-зоне, тогда как у обладательниц жирной кожи, поры могут появиться и на щеках. Для того, чтобы убрать этот недостаток, необходимо точно знать в чем причина его появления.
Сальные железы нашей кожи вырабатывают жир (секреция), который через крохотные поры выводится наружу. Однако если, в силу неких причин, выделение жира возрастает, то поры, со временем, расширяются. При этом они становятся видны, придавая коже неухоженный, неприятный вид. И даже омоложение гиалуроновой кислотой Москва которое предлагает по средствам салонов красоты, не всегда может справиться с данной проблемой. В таком случае, только специалист определит причину нарушения секреции. Это может быть как из-за нерегулярного ухода за кожей, так и при неправильном или чрезмерном использовании косметических средств. Кроме того, проблемы с секрецией могут возникать из-за стрессовых ситуаций, нарушений работы эндокринной системы или снижения иммунитета.
Выяснить это поможет врач-дерматолог. Однако если есть подозрение в нарушении работы эндокринной системы, то понадобится консультация у эндокринолога. Здесь важно убедиться в отсутствии гормонального дисбаланса. Кроме того, проблемы с кожей могут возникать и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В таком случае необходимо не только пройти курс лечения, но и пересмотреть свой рацион. Алкоголь, газированные напитки и шоколад — придется исключить совсем. А употребление сахара, сдобы, жирных молочных продуктов и жареного свести до минимума. В рационе должно быть больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Желательно выпивать много воды (до 2л.), пить не подслащенный травяной чай и свежие соки, чтобы вывести из организма токсины и шлаки.
Кроме того, нерегулярный или неправильный уход за кожей может привести к появлению расширенных пор. В ночное время кожа должна дышать, поэтому ее необходимо тщательно очищать. Чистота кожи важна и для процесса регенерации — чем чище, тем эффективнее. Однако не стоит прибегать к спиртосодержащим средствам, особенно при расширенных порах, поскольку спирт увеличивает выделение кожного жира. Для очистки лучше использовать косметические средства специально предназначенные для проблемной кожи. Они эффективно чистят кожу и сужают поры, делая ее матовой. Появлению расширенных пор способствует и длительное пребывание на солнце, поскольку солнечные лучи стимулируют секрецию. Поэтому, при наличии расширенных пор, лучше какое-то время избегать длительного солнечного воздействия.
Ионизатор воздуха
Всем нам известно, что воздух на природе укрепляет здоровье человека. Но что же делать, если у вас нет возможности постоянно выезжать за город? Никому не хочется ежедневно вдыхать выхлопные газы, но, к всеобщему сожалению, этого избежать, увы, не удастся. Безусловно, если есть желание и возможность приобрести качественное жилье за пределами города, то стоит выполнить данное действие. Но что предпринять, человеку, если он не хочет покидать привычного места жительства? Как улучшить окружающий нас воздух?
Подробнее »
Депрессия — серьезное нарушение душевного равновесия, а не просто плохое настроение или хандра, как считают многие. Человек в депрессивном состоянии испытывает вялость и сонливость или напряженность и бессонницу. Он теряет интерес ко всему, чем занимался ранее: и работа и увлечения его больше не интересуют. Снижается концентрация внимания и работоспособность, ухудшается память и вся жизнь погружается в серые, невыразительные тона.
Подробнее »
Поход в поликлинику, на приём к стоматологу, подчас вызывает неописуемый ужас, что приводит к стрессу. Многие несут этот страх в с самого детства, когда один только вид стоматологического кресла приводил к бегству. Страх этот зачастую совершенно необоснованный, ведь некоторые даже ещё и не бывали на приёме.
Подробнее »