ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Архив рубрики: ‘Стресс и сон’

Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса

Автор Оксана Апшанцева Опубликовано: февраля - 3 - 2017Комментарии к записи Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса отключены

Вам трудно расслабиться после напряженного рабочего дня, тяжело уснуть, и вы не можете заставить себя не думать о проблемах? Вы можете следовать некоторым ритуалам перед сном, и это поможет вам избавиться от тревоги и стресса. Вам, наконец-то будет обеспечен спокойный сон!

как лучше засыпать

как лучше засыпать

Подробнее »

Нарушения сна

Автор Антистресс Опубликовано: ноября - 30 - 2015Комментарии к записи Нарушения сна отключены

Нарушения сна

Нарушения сна

Полноценный сон имеет огромную важность, как для самочувствия, так и для состояния здоровья в целом. При систематических нарушениях сна (например, беспокойном сне) в функциональности систем организма наблюдаются различные отклонения, способные перерасти в серьезные заболевания.

Подробнее »

Как справиться с бессонницей?

Автор Антистресс Опубликовано: мая - 11 - 2015Один комментарий

Как справиться с бессонницей?

Как справиться с бессонницей?

Многие люди, страдающие нарушениями сна, не знают, что справиться с бессонницей помогает не только медикаментозное лечение и нормализация режима, но и специальная диета. На вашем столе должны появиться продукты, в большом количестве содержащие аминокислоту триптофан.
Подробнее »

Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений

Автор Антистресс Опубликовано: января - 19 - 2015Комментарии к записи Сохраните эффективность работы вашего мозга с помощью семи простых упражнений отключены

Стресс и работаВо время работы вы частенько не уделяете должного внимания нескольким важнейшим вещам. Это может стать причиной снижения уровня вашей работоспособности, ухудшения состояния вашего организма в целом.

Подробнее »

Полезные советы относительно выбора кровати

Автор Антистресс Опубликовано: мая - 30 - 2014Комментарии к записи Полезные советы относительно выбора кровати отключены

Совместный сонПравильный сон – залог здоровья! При выборе кровати важно учитывать ее функциональность, качество, удобство и соответствие интерьеру комнаты. Зайдя в магазин, нужно так же определиться с ценовым сегментом. Отечественные производители, как правило, предлагают более дешевую мебель, в сравнении с импортными мебельными фирмами.
Подробнее »

Самолетный шум подрывает здоровье

Автор Антистресс Опубликовано: декабря - 23 - 2013Комментарии к записи Самолетный шум подрывает здоровье отключены

Шум самолёта мешает спать

Шум самолёта мешает спать

Как показали научные исследования, ученых из Америки и Великобритании, жизнь в непосредственной близости от взлетной полосы чревата развитием сердечно-сосудистых болезней. Эти данные появились на страницах журнала «British Medical Journal».
Ранее было доказано, что постоянный шум и гул двигателей самолетов, доносящийся до людей, живущих неподалеку от аэропортов, является причиной нервного напряжения, раздражительности, гипертонии.

Подробнее »

Ученые разъяснили, почему в полнолуние сон становится хуже

Автор Антистресс Опубликовано: августа - 1 - 2013Комментарии к записи Ученые разъяснили, почему в полнолуние сон становится хуже отключены

Сон для здоровья

Ученые объяснили, что проделанная ими работа – это первое научное доказательство действия цикла луны на человеческий сон даже тогда, когда он не имеет понятия о лунной фазе. Как считают швейцарские исследователи из университета Базеля, подобное ухудшение сна в полнолуние является наследием наших предков.

Подробнее »