Перекусы, пробки, телевизор с его новостями и Интернет, все действует на нас подавляюще, рано или поздно срыв может наступить у всех, депрессия может затянуться.  Как же с ней бороться? Способов существует множество:
Подробнее »

Давно известно, что занятия фитнесом сами по себе позволяют сбросить напряжение, вызванное стрессом. Однако, регулярные занятия спортом помогают вам увеличивать выносливость. А это, в свою очередь позволяет более эффективно работать и, как следствие, испытывать меньший стресс. Как видите, фитнес-отдых — отличный способ избавления от стресса и его профилактики.
Подробнее »

Сон – это своеобразная энергетическая подзарядка для организма человека. Такое заключение было сделано Гарвардскими нейробиологами из США. В фазу начального сна происходит накопление энергии в виде химических связей, которая в следующих фазах расходуется на восстановление процессов работоспособности.
Подробнее »

Ученые до сих пор спорят о том, от чего появляется депрессия, зато придумано множество способов, как от нее избавиться. Чаще всего современный человек прибегает к помощи врачей, и лечение депрессии происходит с помощью медикаментов (например, антидепрессантов). Но эту проблему можно решить с помощью различных видов экстремального спорта. Выброс адреналина встряхнет любого человека, а нахождение в опасной ситуации позволяет переосмыслить стиль жизни и приведет к новым целям и стремлениям.
Подробнее »

Наверняка окружающие часто говорят тебе, что ты сама себе накручиваешь. Но ты, будучи девушкой умной, знаешь, что это не так. Разве не рискуем мы буквально на каждом углу? Как можно называть твои тревоги повышенной мнительностью? Разве нет на самом деле всевозможных опасностей? Увы, есть. И с этим надо как-то жить.
Подробнее »

Это можно назвать аудио-лекарством — музыка развивает память, нормализует социальное поведение и улучшает уровень общения у людей, которые страдают от тяжелых мозговых расстройств. К таким выводам пришли ученые Джорджтаунского университетского медицинского центра. Правда, исследователям пока не удалось понять, каким образом музыка все это делает.

Подробнее »

Всем известно, что сдерживание негативных эмоций очень вредно для организма. Испанские ученые в очередной раз подтвердили распространенное мнение о том, что для избавления от стресса необходимо «выпустить пар». Для исследования процессов, происходящих в организме человека, когда он испытывает чувство гнева, специалисты провели эксперимент, в котором участвовали 30 человек.
Подробнее »