ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Архив рубрики: ‘Управление стрессом’

Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса

Автор Оксана Апшанцева Опубликовано: февраля - 3 - 2017Комментарии к записи Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса отключены

Вам трудно расслабиться после напряженного рабочего дня, тяжело уснуть, и вы не можете заставить себя не думать о проблемах? Вы можете следовать некоторым ритуалам перед сном, и это поможет вам избавиться от тревоги и стресса. Вам, наконец-то будет обеспечен спокойный сон!

как лучше засыпать

как лучше засыпать

Подробнее »

Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней

Автор Антистресс Опубликовано: июня - 15 - 2015Комментарии к записи Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней отключены

  Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней

Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней

Карина Дэвидсон , ведущий автор публикации по материалам исследования в журнале «European Heart Journal» , отметила, что «добровольцы, не имевшие какого-либо положительного настроя, имели более высокий ( на 22% ) риск развития ишемической болезни сердца ( сердечного приступа или стенокардии ), чем люди с небольшим положительным настроем, которые, в свою очередь, имели на 22% больший риск по сравнению с обладателями среднего уровня позитивного настроя».

Подробнее »

Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага

Автор Антистресс Опубликовано: января - 22 - 2015Комментарии к записи Сезонная депрессия. Избавляемся за 4 шага отключены

Отдых за городом Несмотря на то, что сейчас солнышко пригревает уже совсем по весеннему, многие испытывают не только упадок сил, но и упадок настроения. Сезонная депрессия — это не более чем реакция нашего организма на изменение длительности светового дня, нехватку витаминов и изменение условий погоды. А симптомы всем известные: работать не хочется, апатия ко всему, чрезмерная сонливость и повышение аппетита.

Соблюдение нехитрых правил поможет улучшить своё настроение и физическое состояние. Приступим?

Подробнее »

Почему мы путешествуем?

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 25 - 2014Комментарии к записи Почему мы путешествуем? отключены

ПутешествияПочему многие из нас любят путешествовать? Основной причиной, конечно, является стремление к развлечению. Мы пускаемся в путь, чтобы еще глубже постичь наш многообразный и великолепный мир. В выборе путешествий мы, прежде всего, руководствуемся своими финансовыми возможностями.

Не секрет, что для многих стран туризм является основным направлением, приносящим внушительный доход национальной экономике за счет притока капиталов и создания рабочих мест. Ситуация на рынке международного туризма часто бывает переменчива, тем не менее, прибыли туристических компаний растут каждый год.

Подробнее »

Как избавится от утомления и не уставать

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 25 - 2014Один комментарий

db9f2089e1830e292f44592ac3036598Не нужно доводить себя до истощения. Лучше вовремя давать себе отдых и не допускать переутомления, как физического, так и психологического. Берегите своё женское здоровье. О том, как это сделать, читайте ниже:

Подробнее »

Целительные Восточные практики массажа

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 12 - 2014Комментарии к записи Целительные Восточные практики массажа отключены

АромамассажНа Востоке массаж входит в комплекс любых профилактических и оздоровительных процедур. Им принято воздействовать комплексно, на все участки тела, так как считается, что болезнь не появляется локально – она затрагивает множество смежных органов и систем. Массаж способствует всеобъемлющему излечению и препятствует распространению недуга в организме.
Подробнее »

Практика хорошего настроения

Автор Антистресс Опубликовано: сентября - 25 - 2014Комментарии к записи Практика хорошего настроения отключены

Хорошее настроение

Хорошее настроение

Женщины – удивительные существа, склонные придумывать проблемы на пустом месте или создавать, как говорится, «из мухи слона». Довольно внушительное количество представительниц прекрасного пола частенько хандрит, что негативно сказывается на внешнем виде, на отношении к жизни и на душевном здоровье. Причины такого состояния довольно разнообразны. Что же делать, когда атакуют серые будни, заставляя исчезать улыбку с твоего лица, а настроение – стремительно уходить в минус?
Подробнее »