ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Архив рубрики: ‘Здоровый сон’

Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса

Автор Оксана Апшанцева Опубликовано: февраля - 3 - 2017Комментарии к записи Ритуалы перед сном, которые помогут вам избавиться от тревоги и стресса отключены

Вам трудно расслабиться после напряженного рабочего дня, тяжело уснуть, и вы не можете заставить себя не думать о проблемах? Вы можете следовать некоторым ритуалам перед сном, и это поможет вам избавиться от тревоги и стресса. Вам, наконец-то будет обеспечен спокойный сон!

как лучше засыпать

как лучше засыпать

Подробнее »

Нарушение режима сна служит причиной поведенческих отклонений у детей

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 29 - 2013Комментарии к записи Нарушение режима сна служит причиной поведенческих отклонений у детей отключены

Спящий ребёнок

Спящий ребёнок

Соблюдение режима ночного сна трудно переоценить для формирования здоровой психики ребенка. Ученые из Университетского колледжа (Великобритания, Лондон) выяснили, что у детей, которых не укладывают спать по часам, ко времени поступления в школу наблюдается процент отклонений в поведении.

Подробнее »

Как живут позитивные люди? Семь главных привычек

Автор Антистресс Опубликовано: февраля - 14 - 2013Один комментарий

Позитивный человек

Позитивный человек

Вам нравятся позитивные люди? Возможно, Вы и себя причисляете к таковым? В таком случае, окружающим Вас можно только позавидовать, ведь каждый хочет поддерживать отношения с веселым, оптимистично настроенным человеком. Такой человек излучает позитивные эмоции, которые передаются всем вокруг и поднимают настроение, придают бодрости. Общение с позитивным человеком – это настоящий маленький праздник!

Подробнее »

Избавляемся от бессоницы с помощью народных средств

Автор Антистресс Опубликовано: февраля - 29 - 2012Комментарии к записи Избавляемся от бессоницы с помощью народных средств отключены

Сон для здоровья

Ни для кого не секрет, что от того, насколько хорошо вы выспались, зависит то, насколько хорошо вы проведете весь день. А что делать, если вас мучает бессонница? Сегодня существует очень много способов лечения этого явления, но, практически все они предлагают в качестве решения проблемы – таблетки. Такой способ подходит не для всех, так как многие люди привыкли обходиться без таблеток. Специально для них есть народные средства, которые позволяют бороться с бессонницей.
Подробнее »

Совместный сон не вреден для детей

Автор Антистресс Опубликовано: августа - 1 - 2011Комментарии к записи Совместный сон не вреден для детей отключены

Совместный сон

Совместный сон

Ученые одного из университетов штата Нью-Йорк опровергли широко распространенное мнение о том, что дети, которые спят вместе со своими родителями, развиваются хуже. Совместный сон ребенка и родителей не вредит детям и не замедляет их развитие, считают они.
Подробнее »

Хороший сон — залог крепкого здоровья

Автор Антистресс Опубликовано: апреля - 18 - 2011Комментарии к записи Хороший сон — залог крепкого здоровья отключены

Сон для здоровья

Сон для здоровья

Издавна известно, что хороший сон — залог крепкого здоровья. Но «хороший сон» дело тонкое и, все мы знаем, что вовсе не каждый день приходится высыпаться. То нас мучает бессонница, то кошмары заставляют вскакивать посреди ночи от ужаса, то ли мы просто крутимся с боку – на бок и не можем уснуть. Тогда ночь тянется долго и мучительно, вытягивая из нас последние оставшиеся силы. А на следующий день, вместо хорошего настроения и безмерной энергии, нам обеспечено плохое самочувствие, быстрая утомляемость и лёгкая раздражительность. Отсюда и проблемы на работе, и семейные ссоры, и конфликты с друзьями, которые значительно усугубляют наше психическое состояние и способствуют не только плохому настроению, но и нервным срывам. Все эти обстоятельства выматывают настолько сильно, что к вечеру мы вовсе измученны и разбиты. Вот почему так важно высыпаться. Но что делать, если просто элементарно не получается заснуть?
Подробнее »

Десять золотых правил хорошего сна

Автор Антистресс Опубликовано: марта - 9 - 2011Комментарии к записи Десять золотых правил хорошего сна отключены

Сон против стресса

Сон против стресса

Хороший сон важен для нашего здоровья. Это бесспорно. Но некоторым не удаётся использовать это простое средство оздоровления по полной программе. А ведь это несложно. Достаточно соблюдать несколько простых правил.
Подробнее »