ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

Из-за недостатка солнечного света у подростков сбивается режим сна

Автор Антистресс Опубликовано: июня - 15 - 2015Комментарии к записи Из-за недостатка солнечного света у подростков сбивается режим сна отключены

Из-за недостатка солнечного света у подростков сбивается режим сна

Подростки, которым требуются большие усилия, чтобы утром подняться с кровати, получают недостаточное количество солнечного света. Это приводит к нарушению работы их биологических часов и, как следствие, к недостаточной выработке в вечернее время гормона сна мелатонина, считают американские исследователи.

Подробнее »

Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней

Автор Антистресс Опубликовано: июня - 15 - 2015Комментарии к записи Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней отключены

  Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней

Положительный настрой защитит ваше сердце от болезней

Карина Дэвидсон , ведущий автор публикации по материалам исследования в журнале «European Heart Journal» , отметила, что «добровольцы, не имевшие какого-либо положительного настроя, имели более высокий ( на 22% ) риск развития ишемической болезни сердца ( сердечного приступа или стенокардии ), чем люди с небольшим положительным настроем, которые, в свою очередь, имели на 22% больший риск по сравнению с обладателями среднего уровня позитивного настроя».

Подробнее »

5 полезных привычек удачливых людей

Автор Антистресс Опубликовано: мая - 11 - 2015Комментарии к записи 5 полезных привычек удачливых людей отключены

Удачливые люди

Удачливые люди

В вашем окружении наверняка найдутся люди, которых вы считаете удачливыми. А не приходило ли вам в голову задать им вопрос о причинах их удачливости? Как вы думаете, что они ответили бы вам? На самом деле их ответы похожи и сводятся к нескольким простым правилам. Мы решили здесь поделиться с вами этими секретами.

Подробнее »

Как справиться с бессонницей?

Автор Антистресс Опубликовано: мая - 11 - 2015Один комментарий

Как справиться с бессонницей?

Как справиться с бессонницей?

Многие люди, страдающие нарушениями сна, не знают, что справиться с бессонницей помогает не только медикаментозное лечение и нормализация режима, но и специальная диета. На вашем столе должны появиться продукты, в большом количестве содержащие аминокислоту триптофан.
Подробнее »

7 мифов о еде

Автор Антистресс Опубликовано: апреля - 7 - 2015Комментарии к записи 7 мифов о еде отключены

Мифы о питании

Мифы о питании

Гуляя по просторам интернета я постоянно наталкиваюсь на какие-то предрассудки, связанные с питанием. Не ко всем мнениям стоит прислушиваться. И вот какие мифы я хочу развенчать сегодня.

Подробнее »

Диета для семейной пары – «Вместе веселее!»

Автор Антистресс Опубликовано: апреля - 7 - 2015Комментарии к записи Диета для семейной пары – «Вместе веселее!» отключены

Худеем вдвоём

Худеем вдвоём

У Вас и Вашего мужа обозначился вполне убедительный животик? Вы не можете найти у себя талию, и это прискорбно. Если Вы ищите способ, как быстро похудеть в животе, тогда эта несложная диета поможет, как мужчине, так и женщине следовать простым правилам и вкусным меню, и сбросить лишний вес.

Подробнее »

Еда и настроение — порочный круг, опасный для здоровья

Автор Антистресс Опубликовано: марта - 22 - 2015Комментарии к записи Еда и настроение — порочный круг, опасный для здоровья отключены

Еда и настроение

Еда и настроение

В последнее время всё чаще в сети попадаются публикации, описывающие якобы проведённые учёными исследования, свидетельствующие о том, что определённая пища помогает регулировать настроение. Научность таких статей можно поставить под сомнение — скорее в них просвечивает ангажированность производителями опасной еды. Однако учёные утверждают, что получают в исследованиях достоверные результаты.

Кому верить и как на самом деле относится к подобным «исследованиям»? давайте разбираться.

Подробнее »